И что делать? Если все по чуть-чуть (согласно теста), а преимущественно дигитал!

Доброго времени суток! Уважаемая Ёлка, а не могли бы Вы ещё проконсультировать? Почитал я немного форум и увидел, что шаблон дыхания (длительность вдоха к длительности выдоха) 1:1.1 ( у мастеров даже 1:2). У меня наоборот: вдох длиннее выдоха и задержка дыхания после выдоха. Так в молодости нас трен...

Спасибо

я бы посоветовала начать с небольшого количества асан и посмотреть как пойдет. Выберите 2-3-4 самые простые для вас,....... Спасибо большое! Попробую! Уважаемая Ёлка, а не могли бы Вы посоветовать 2-3 простеньких асаны, которые повышают частоту пульса, но при этом не повышают давление? Есть ли таки...

Скорее всего вы слышите всю нидру от начала до конца. Нет, местами пропускаю. Опишите пожалуйста как у вас происходит процесс прослушивание, угасает ли хоть ненадолго сознание? когда вы слушаете? ничего не заметили нового во снах? Самый первый раз просто уснул. Со второго по 7ой были длительные про...

Прочтите для начала тему Повышенное давление и йога Спасибо, вроде прочитал. 160/98 до нидры тоже ненормально. Я знаю, поэтому и решил попробовать нидру, прочитав эту статью. У Виктора Бойко сказано: 3-4 месяца никаких асан, только прогулки и нидра, что пытался и сделать. Многих перегруженных людей...

Доброго времени суток!
Начал практику, всего неделю. Проверил давление, до нидры 160*98*56, после 200*110*46. Отложил практику на неделю. Сегодня опять начал, с давлением то же самое. Что делать дальше? Спасибо.