Всем здрасте, разрешите новичку задать несколько вопросов по практике: 1 Я правильно понимаю, что в практике йоги, будет присутствовать одно лишь усилие(действие, работа, некоторое напряжение), а именно удерживать внимание в выбранной части тела? 2 Я правильно понимаю, что в зоне воздействия асаны, ...