Спасибо. Попробую. Может быть я задаю смешные вопросы... просто для меня это настолько необычно и ново (в отличие от вас, для которых многие вещи уже кажутся очевидными), что вопросы возникают практически на каждом шагу. Книга читается очень медленно, так как довольно сложный текст и часто приходитс...

Ну может быть и не такое большое горе, но звон в голове иногда сильно достает и я не знаю, к чему может привести такое состояние позвоночника, если не пытаться исправлить данную проблему. Ведь если ничего не делать, то проблема будет только усугубуляться, на мой взгляд. Да, в ЙИК я читал о том, что ...

Я конечно пока еще совсем немного знаю про йогу. Только "включаюсь". Но какие-то асаны могут помочь мне с позвоночником? А может быть я вообще не верно ставлю цели? Перевернутые асаны вообще никогда не делать?

Здравствуйте, Виктор. Читая вашу книгу, подошел к описанию "перевернутых" асан и к асанам "первого дня". Говоря о Сиршасане вы обращаете внимание на то, что при ее выполнении шейный отдел позвоночника испытывает большие нагрузки. У меня остеохондроз шейного отдела позвоночника. П...

Виктор, хочу спросить у вас о возможным эффектах от нидры. Два дня назад, во время прослушивания нидры случилось что-то, чего раньше со мной не было. Описываю: когда я слушаю нидру, то представляю в в мозгу горло, лекгие, циркулирующий там воздух и т.д. по тексту. Но всегда я воображал это сам. То е...

Здравствуйте.
Я читал в вашей книге, о том, что вы начинали с йоги Айенгара. У нас в городе есть группа, в которой занимаются именно йогой Айенгара. Скажите, насколько она соответсвует "вашему учению"? Стоит ли посещать занятия и при этом ориентироваться на вашу книгу?

Большое спасибо Andreyk. А вообще, я читал статью Виктора про нидру и не раз, но не нашел для себя ответ, поэтому и написал на форум. Вообще, примерно, 50 на 50 - я то вырубаюсь, то нахожусь в состоянии "пунктирного восприятия" голоса. А просто высыпаться не могу. Довел психику до того, чт...

Товарисчи!!! Столько уже сообщений написали, а я так до сих пор и не понял конкретно, стоит ли практиковать нидру, если я под нее засыпаю или нет? Может быть все таки стараться урвать время в начале или середине дня, когда я 100% не засну?

Да жестком диване. Под голову кладу маленькую подушку. Жестче будет только на полу

То есть, я так понимаю, что нет смысла, слушать ее и засыпать при этом?

Здравствуйте. Практиковать нидру у меня получается только часов в 11 или 12 ночи. До этого, просто нет возможности обеспечить полную тишину и покой. В такое время я уже сонный и примерно в 50% из 100 я засыпаю, хотя и говорю себе "Я должен бодрствовать и выполнять инструкции...". Насколько...

Здравствуйте. Попытаюсь кратко описать свою проблему. Может быть выйдет немного субмбурно, но это от волнения. Еще три-четыре года назад был относительно здоровым человеком. Ничего нигде не болело и особо не беспокоило. В личной жизни тоже, казалось, обрел счастье. Но после расставания с близким чел...