я хочу развить скорость запоминания, что без высокого уровня сосредоточения не реально... есть 8 уровней: 1 и 2) Яма и Нияма - законы, это часть религии; 3) Асаны - т.к. мне важно запоминание, то я читал - подойдет любое удобное положение; 4) Пранаямы - дыхание, там я видел просто упражнения с разны...

Я не занимался йогой и не планирую ею заниматься. 1) меня интересуют упражнения Пратьяхары, т.к. не получается в Интернете найти вообще ни каких упражнений? 2) Дхарана. Нашел упражнение для укрепления внимания (берем любой предмет и сосредотачиваемся на нем, не обращая внимания на окружающие раздраж...