Найден 141 результат
- 25 авг 2021, 17:18
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: И что дает йога-нидра?
- Ответы: 14
- Просмотры: 8240
Re: И что дает йога-нидра?
я так и просекла пользы йога-нидры как отдельной практики. Просто шавасана - с аудиозаписью или просто безо всего лечь/сесть удобно и "отрубиться" - да, подышать (та же шавасана, но с концентрацией внимания на вдохе-выдохе) - тоже да, а вот нидра никак... каждому своё, видимо.
- 28 апр 2018, 20:22
- Форум: Хатха-йога в русле Патанджали и следствия достижения ЧВН
- Тема: Його ренеcсанс
- Ответы: 13
- Просмотры: 1781
Re: Його ренеcсанс
ага, есть такое дело. Я вот сейчас беременная, уже около 50% привычного комплекса пришлось заменить. Волей-неволей прониклась некоторыми асанами, к которым раньше особой любви не питала.
Про много повторов и длительные "зависания" тоже понимаю о чём вы :)
Про много повторов и длительные "зависания" тоже понимаю о чём вы :)
- 1 апр 2018, 11:33
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: С Днем рождения Виктор Сергеевич!
- Ответы: 189
- Просмотры: 16973
Re: С Днем рождения Виктор Сергеевич!
С днём рождения!
Здоровья, долгих лет жизни и благополучия Вам и вашим близким!
И огромное спасибо за всё.
Здоровья, долгих лет жизни и благополучия Вам и вашим близким!
И огромное спасибо за всё.
- 27 янв 2018, 09:38
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: И снова колени - как их восстановить.
- Ответы: 503
- Просмотры: 162198
Re: И снова колени - как их восстановить.
Кнедлик, спасибо.
К сожалению, тренажёрка для меня, как для работающей мамы, - непозволительная роскошь. Другое дело домашние тренировки с доступным снарядом. Наверное, проще вообще отказаться от приседаний в таком случае...
К сожалению, тренажёрка для меня, как для работающей мамы, - непозволительная роскошь. Другое дело домашние тренировки с доступным снарядом. Наверное, проще вообще отказаться от приседаний в таком случае...
- 26 янв 2018, 13:01
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: И снова колени - как их восстановить.
- Ответы: 503
- Просмотры: 162198
Re: И снова колени - как их восстановить.
Александр, спасибо! Ещё раз спасибо всем отвечавшим. Раз уж тема всплыла снова, спрошу совета. Не совсем по йоге, но здесь же есть знающие люди со спортивным опытом... В общем, возобновила я занятия с гирей (8 кг) для общей физухи. Ощущений никаких в коленях нет, организм нагрузке радуется, красота....
- 26 дек 2017, 09:38
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Утро вечера мудренее? [время для занятий йогой]
- Ответы: 967
- Просмотры: 249811
Re: Утро вечера мудренее? [время для занятий йогой]
Спасибо, Алла! Да, как раз сегодня в 4.45 и подорвалась, но товарищ мой тоже решил пораньше вскочить... Видимо, да, остаётся только вечер. Понимаю, что если втянусь обратно в регулярные занятия, то и усыпать буду реже, но для начала надо хоть куда-то их воткнуть. Хотя уже почти освоила шавасану в об...
- 26 дек 2017, 08:08
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Утро вечера мудренее? [время для занятий йогой]
- Ответы: 967
- Просмотры: 249811
Re: Утро вечера мудренее? [время для занятий йогой]
Дорогие форумчане! У меня просто крик души какой-то... Неделю, как вышла из декрета на работу и всё никак не могу наладить режим практики. До садика и работы занималась или в обед (ребёнок спал) или вечером (реже). Сейчас два варианта - или утром до работы (подняться и начать собираться самой и соби...
- 15 дек 2017, 21:27
- Форум: Видео и аудио: материалы и обсуждения
- Тема: Видео с семинара преподавателей школы Москва 2017
- Ответы: 36
- Просмотры: 8918
Re: Видео с семинара преподавателей школы Москва 2017
Есть идея "выдрать" из роликов mp3-дорожку и попросить мужа попробовать поколдовать со звуковым редактором - вытянуть громкость и уменьшить шумы. Есть такая необходимость?
Да, для написания субтитров тоже могу вызваться в качестве добровольца
Да, для написания субтитров тоже могу вызваться в качестве добровольца
- 4 ноя 2017, 17:15
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Застой в практике, сонливость и другие проблемы
- Ответы: 8
- Просмотры: 1734
Re: Застой в практике, сонливость и другие проблемы
Уважаемый Евгений К! Позволю себе прокомментировать ваши вопросы. В общем-то четыре месяца регулярной практики - это вообще ещё не срок, вы в самом начале. Соблюдайте регулярность, соблюдайте технологию и всё постепенно само собой разовьётся. О "застое", как мне кажется, тоже говорить не с...
- 25 окт 2017, 18:39
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Мда, опять о спине разговор
- Ответы: 52
- Просмотры: 10413
Re: Мда, опять о спине разговор
уважаемая Ольга! Как человек, долго и нудно разбиравшийся со своей поясницей при помощи йоги, позволю дать ещё один совет. Пускай в ежедневном комплексе будет одна, максимум - две "специальные" асаны для проблемной зоны. Если "долбить" больное место узконаправленными комплексами,...
- 6 авг 2017, 19:18
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Комплксы утренней(вечерней) зарядки
- Ответы: 8
- Просмотры: 3055
Re: Комплксы утренней(вечерней) зарядки
В последнее время с утра делаю несколько кругов сурья намаскар для разминки + немного гиревых свингов и рывков. Не сильно, чтобы только пропотеть. И гирька у меня "дамская" - на 8 кг
- 20 апр 2017, 22:08
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Практика на природе
- Ответы: 55
- Просмотры: 14450
Re: Практика на природе
Интересная тема. В поезде не припомню, но некое подобие практики у меня получалось выполнить в экскурсионном автобусе. Я экскурсовод-сопровождающий, приходилось ездить на длинные маршруты (до 7 часов в одну сторону) и ещё целый день на ногах и "при исполнении", мозги выкипали быстро, без р...
- 1 апр 2017, 21:13
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: С Днем рождения Виктор Сергеевич!
- Ответы: 189
- Просмотры: 16973
Re: С Днем рождения Виктор Сергеевич!
С днём рождения! И огромное спасибо за всё!
- 26 янв 2017, 14:54
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: И снова колени - как их восстановить.
- Ответы: 503
- Просмотры: 162198
Re: И снова колени - как их восстановить.
Уважаемые форумчане! Ещё раз спасибо за советы и разъяснения. С меня небольшой отчёт. Убрала из комплекса вирасану и сукхасану, делаю по три подхода "стул" с расслаблением между подходами. В повседневной жизни стараюсь беречься - например, не присаживаться на подогнутую ногу. За месяц непр...
- 19 янв 2017, 22:58
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: Приколы. Том 2 [ссылки - с названиями]
- Ответы: 1613
- Просмотры: 426147
Re: Приколы. Том 2 [ссылки - с названиями]
"Классика в полчасика" или популярное изложение технологии классической йоги от одной из нижегородских горе-йога-студий, предлагающей страждущим все подряд от кундалини до "йоги для похудения". Духовный супермаркет да и только. Бойко и Айенгар в перемешку. [de] Если честно - я не...
- 24 дек 2016, 22:56
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: И снова колени - как их восстановить.
- Ответы: 503
- Просмотры: 162198
Re: И снова колени - как их восстановить.
Большое спасибо всем ответившим! Нариман, приседать до максимума, а также сидеть на корточках могу без боли если не резко и без груза. Алла, большое спасибо за подробный ответ! Евдокименко нагуглила у него на сайте, ознакомлюсь. Есть ли смысл, как вы думаете, включить в ежедневную йогу утканасану (&...
- 24 дек 2016, 00:58
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: И снова колени - как их восстановить.
- Ответы: 503
- Просмотры: 162198
Re: И снова колени - как их восстановить.
Уважаемые форумчане! Помогите разобраться и с моей коленной проблемой. Мне 30 лет, со школьных времён случалось так, что в положении полу приседа или при опоре на эту ногу (например при спускании со ступеньки) подворачивалась правая коленка и я падала. В конце 2013 года упала таким образом очень &qu...
- 23 мар 2016, 21:25
- Форум: Йогатерапия и вопросы начинающих
- Тема: Йога и появление в семье ребенка
- Ответы: 42
- Просмотры: 15024
Re: Йога и появление в семье ребенка
Опишу свой скромный опыт, вдруг кому-нибудь пригодится. Сыну сейчас год и месяц, до его рождения опыт занятия классической йогой - несколько лет (с 2009го). Первые несколько месяцев было не до чего, поспать бы. Йога-нидра не спасала - не получалось в ней расслабиться абсолютно, даже если ребёнок кре...
- 1 янв 2016, 11:45
- Форум: Свободное общение на разные темы
- Тема: С Новым годом!!!
- Ответы: 17
- Просмотры: 1746
Re: С Новым годом!!!
С новым годом, уважаемые йоги! Желаю всем в наступившим регулярной и продуктивной практики!
- 20 апр 2015, 17:19
- Форум: Объявления
- Тема: ЙИК аудио
- Ответы: 183
- Просмотры: 51741
Re: Создаем ЙИК аудио
Вынуждена отказаться от своей "доли" - глава "Асана" - по причине обзаведения маленьким ребёнком. Надеюсь, сообщество меня простит