Переносимость жары
Жарко
Как только жара в Москве дошла до невообразимого уровня, я стала замечать, что во время практики здорово учащается сердцебиение, причем сердце лезет на передний план внимания, так что в конце концов кроме него ничего не воспринимаешь. Хотя вообще-то я жару переношу легко, в всяком случае, мне всегда так казалось.
Кто-нибудь знает, что делать?
Кто-нибудь знает, что делать?
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Жарко
Ну, насчет невообразимого уровня не будем, бывает и пожарче - в Крыму, например, сейчас днем в тени 45 - 47, на солнце под 60 - примерно то же было в 1970.
Но дело не в жаре, просто жара показывает, насколько хорошо Вы умеете релаксироваться, вернее - не умеете. Ваша практика по усилиям избыточна, и по нервным, и по физическим. Поэтому следует: влезть переед практикой в душ, затем раслабиться минут семь - десять, а уже ппотом начинать занятия, и делать асаны ТАК, как предписывает технология класссики - на максимуме релаксации. Если Вам удастся этого достичь, то жарко вообще не будет, станет прохладно - без всякого потения!
Попробуйте:)))
Но дело не в жаре, просто жара показывает, насколько хорошо Вы умеете релаксироваться, вернее - не умеете. Ваша практика по усилиям избыточна, и по нервным, и по физическим. Поэтому следует: влезть переед практикой в душ, затем раслабиться минут семь - десять, а уже ппотом начинать занятия, и делать асаны ТАК, как предписывает технология класссики - на максимуме релаксации. Если Вам удастся этого достичь, то жарко вообще не будет, станет прохладно - без всякого потения!
Попробуйте:)))
Жарко
Попробую
Хотя вроде и душ присутствует, да и не сказала бы я, что физические усилия избыточны, во всяком случае, пота практически нет, только вот эта ерунда с сердцебиением. Нервные усилия - наверное, возможны. Еще бы - надо, вероятно, вырасти в Крыму, чтобы воспринимать такую жару без нервных усилий )
Хотя вроде и душ присутствует, да и не сказала бы я, что физические усилия избыточны, во всяком случае, пота практически нет, только вот эта ерунда с сердцебиением. Нервные усилия - наверное, возможны. Еще бы - надо, вероятно, вырасти в Крыму, чтобы воспринимать такую жару без нервных усилий )
Жарко
> Как-раз жара и дает возможность немного ощутить себя
> йогом-индусом !
А вот они-то как раз просыпаются пораньше и практикуют до жары...
> йогом-индусом !
А вот они-то как раз просыпаются пораньше и практикуют до жары...
-
- Сообщения: 330
- Зарегистрирован: 26 сен 2007, 19:09
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 12 раз
Переносимость жары
Длительная практика йоги (несколько лет) как-то влияет на переносимость жары? Например, мне довольно часто жарко, когда окружающим нормально, и комфортно, когда остальным холодно (зимой). Естественно это не всегда происходит, но бывает регулярно. Или же это просто неизменные индивидуальные особенности организма?
-
- Сообщения: 559
- Зарегистрирован: 28 май 2009, 13:45
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 11 раз
Жара
Вопрос - этим летом сами знаете какая жара - причем жарко и утром и вечером и ночью и уж тем более днем - малейшие усилия и на коврике просто лужа и пот стучит по нему как дождь. В шавасане какое-то аквапланирование начинается. Что делать? Вернее как практиковать в таком температурном "экстремизьме"? Даже нидра - не охлаждает!!!! Хотя обычно немного зябну после нее.
НО есть один плюс - тело заметнее гибче, суставы прогрелись что-ли....
НО есть один плюс - тело заметнее гибче, суставы прогрелись что-ли....
-
- Сообщения: 559
- Зарегистрирован: 28 май 2009, 13:45
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 11 раз
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Не знаю...
Как только сознание у меня отъезжает, жара вообще перестает ощущаться. Что в силовых, что в прочих асанах.
Кстати: тот, кто дошел в полном дыхании до пропорции сорок секунд вдох - восемьдесят выдох, вообще забивает и на холод, и на жару.
По мне так хорошее лето, вот обещают до плюс сорока - балдеж! Как в Крыму. Жаль что моря нет...
Как только сознание у меня отъезжает, жара вообще перестает ощущаться. Что в силовых, что в прочих асанах.
Кстати: тот, кто дошел в полном дыхании до пропорции сорок секунд вдох - восемьдесят выдох, вообще забивает и на холод, и на жару.
По мне так хорошее лето, вот обещают до плюс сорока - балдеж! Как в Крыму. Жаль что моря нет...
-
- Сообщения: 559
- Зарегистрирован: 28 май 2009, 13:45
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 11 раз
-
- Сообщения: 559
- Зарегистрирован: 28 май 2009, 13:45
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 11 раз