Практика на природе
Почему нельзя заниматься йогой на природе?
> А как книжка-то называется, и каковы признаки того, что
> книжка - умная?
> Шри К.Паттабхи Джойс Йога-Мала. Стр. 41
> "Йогой нельзя заниматься на открытом воздухе, в грязном
> помещении с дурным запахов, в подвале или на крыше. Комната
> для занятий должна быть идеально вымыта, в ней должны быть
> окна.... "
> стр. 42
> "На открытый воздух не следует выходить в течении получала
> после занятия.... "
К классической йоге это не относится. (Хотя зимой и классики дубеют).
Попробуйте пару раз аштангу-виньясу на открытом воздухе со сквозняком по полной программе пройти. Только аспирином запаситесь.))))
Природа и открытый воздух вещи разные))))))
> книжка - умная?
> Шри К.Паттабхи Джойс Йога-Мала. Стр. 41
> "Йогой нельзя заниматься на открытом воздухе, в грязном
> помещении с дурным запахов, в подвале или на крыше. Комната
> для занятий должна быть идеально вымыта, в ней должны быть
> окна.... "
> стр. 42
> "На открытый воздух не следует выходить в течении получала
> после занятия.... "
К классической йоге это не относится. (Хотя зимой и классики дубеют).
Попробуйте пару раз аштангу-виньясу на открытом воздухе со сквозняком по полной программе пройти. Только аспирином запаситесь.))))
Природа и открытый воздух вещи разные))))))
Почему нельзя заниматься йогой на природе?
Прочитала, собственно, в одной умной книге, что нельзя. И как всегда без объяснений, почему и чем грозит. А меня неудержимо тянет на природу, на травку и босичком. Неужели, если организм так к этому стремиться, это вредно? Что тут страшного и криминального?
-
- Сообщения: 269
- Зарегистрирован: 21 мар 2002, 17:14
- Откуда: отовсюду
- Поблагодарили: 2 раза
Почему нельзя заниматься йогой на природе?
Дорогая Luuna,
А как книжка-то называется, и каковы признаки того, что книжка - умная?
Что-то в первый раз я такие откровения слышу. Как-то оно всегда наоборот было.
А как книжка-то называется, и каковы признаки того, что книжка - умная?
Что-то в первый раз я такие откровения слышу. Как-то оно всегда наоборот было.
Почему нельзя заниматься йогой на природе?
> А как книжка-то называется, и каковы признаки того, что
> книжка - умная?
Шри К.Паттабхи Джойс Йога-Мала. Стр. 41
"Йогой нельзя заниматься на открытом воздухе, в грязном помещении с дурным запахов, в подвале или на крыше. Комната для занятий должна быть идеально вымыта, в ней должны быть окна.... "
стр. 42
"На открытый воздух не следует выходить в течении получала после занятия.... "
> книжка - умная?
Шри К.Паттабхи Джойс Йога-Мала. Стр. 41
"Йогой нельзя заниматься на открытом воздухе, в грязном помещении с дурным запахов, в подвале или на крыше. Комната для занятий должна быть идеально вымыта, в ней должны быть окна.... "
стр. 42
"На открытый воздух не следует выходить в течении получала после занятия.... "
-
- Сообщения: 269
- Зарегистрирован: 21 мар 2002, 17:14
- Откуда: отовсюду
- Поблагодарили: 2 раза
Почему нельзя заниматься йогой на природе?
> Шри К.Паттабхи Джойс Йога-Мала. Стр. 41
> "Йогой нельзя заниматься на открытом воздухе, в грязном
> помещении с дурным запахов, в подвале или на крыше. Комната
> для занятий должна быть идеально вымыта, в ней должны быть
> окна.... "
> стр. 42
> "На открытый воздух не следует выходить в течении получала
> после занятия.... "
Ну супротив Паттабхи м сказать-то нечего. Правда, лучше бы на аглицкий текст взглянуть. Ибо переводчики наши - большие проказники. И даже Сидовская "крыша" - не гарантия точности трансляции...
А кроме "Йоги-малы" есть ещё масса других книжек, в коих про ужасы занятий на open air ничегошеньки не говорится.
Да и древние-то йогины, как Вы думаете, всё больше по домам сидели? Или в леса удалялись?
> "Йогой нельзя заниматься на открытом воздухе, в грязном
> помещении с дурным запахов, в подвале или на крыше. Комната
> для занятий должна быть идеально вымыта, в ней должны быть
> окна.... "
> стр. 42
> "На открытый воздух не следует выходить в течении получала
> после занятия.... "
Ну супротив Паттабхи м сказать-то нечего. Правда, лучше бы на аглицкий текст взглянуть. Ибо переводчики наши - большие проказники. И даже Сидовская "крыша" - не гарантия точности трансляции...
А кроме "Йоги-малы" есть ещё масса других книжек, в коих про ужасы занятий на open air ничегошеньки не говорится.
Да и древние-то йогины, как Вы думаете, всё больше по домам сидели? Или в леса удалялись?
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Почему нельзя заниматься йогой на природе?
Это смотря на какой природе, Лууна!
Если на Южном берегу Крыма, у моря, до 10 утра летом, да на безветрии - сколько угодно!
А в том же Подмосковье, где Вас комары с протрохами съедят, а тем паче где-нибудь в Забайкалье, где кроме комаров и гнуса еще и пауты шерстяной носок насквозь прокусывают - вот на такой природе йогу практиковать не надо. Короче: должен быть минимум отвлекающих факторов от ползающей и летающей живности.
Компрене ву?
Если на Южном берегу Крыма, у моря, до 10 утра летом, да на безветрии - сколько угодно!
А в том же Подмосковье, где Вас комары с протрохами съедят, а тем паче где-нибудь в Забайкалье, где кроме комаров и гнуса еще и пауты шерстяной носок насквозь прокусывают - вот на такой природе йогу практиковать не надо. Короче: должен быть минимум отвлекающих факторов от ползающей и летающей живности.
Компрене ву?
-
- Сообщения: 269
- Зарегистрирован: 21 мар 2002, 17:14
- Откуда: отовсюду
- Поблагодарили: 2 раза
Je comprends, merci beaucoup.
> Буду отрываться на природе по полной программе:))
Успехов! И сильно это хорошо - ранним утречком, на бережке (даже и не на Южном, крымском), босичком....
Успехов! И сильно это хорошо - ранним утречком, на бережке (даже и не на Южном, крымском), босичком....
[Йога на природе]
Высота
Вопрос: какие изменения практики вы бы рекомендовали для занятий на высоте 3-4 и более тыс. метров над уровнем моря.
Вопрос: какие изменения практики вы бы рекомендовали для занятий на высоте 3-4 и более тыс. метров над уровнем моря.
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Re: Высота
Ничего не могу рекомендовать - исходить только из самочувствия. Но конечно, на период высотной адаптации внимательнейшим образом посмотрел бы, как действуют силовые асаны, и не надо ли на какое-то время оставить ТОЛЬКО позы на растяжку, гибкость и релаксацию.
Re: Высота
> Но конечно, на период высотной адаптации
> внимательнейшим образом посмотрел бы, как действуют силовые
> асаны, и не надо ли на какое-то время оставить ТОЛЬКО позы
> на растяжку, гибкость и релаксацию.
По-видимому так оно и есть.
Я когда-то читал статью о памирцах, там упоминалось о том, что они передвигаются очень степенно и даже детям запрещают бегать - слишком большая нагрузка на сердце, а высоты там примерно те же. Так что учтите опыт горцев.
> внимательнейшим образом посмотрел бы, как действуют силовые
> асаны, и не надо ли на какое-то время оставить ТОЛЬКО позы
> на растяжку, гибкость и релаксацию.
По-видимому так оно и есть.
Я когда-то читал статью о памирцах, там упоминалось о том, что они передвигаются очень степенно и даже детям запрещают бегать - слишком большая нагрузка на сердце, а высоты там примерно те же. Так что учтите опыт горцев.
Talk is expensive, silence is free
Практика на природе
Приветствую вас, господа йоги!
Решил тут поехать на Урал на бойдарках. Сплав по Чусовой.
Отдых-то классный, но вот для практики йоги необычные условия. Дома, в закрытой комнате одно, а на природе как?
Прошу тех, кто имеет опыт практики в подобных условиях, поделится им. Как защитить себя и практику от непредсказуемости? А то еще в сиршасане заползёт какой-нибудь муравей куда не надо, и кранты
Решил тут поехать на Урал на бойдарках. Сплав по Чусовой.
Отдых-то классный, но вот для практики йоги необычные условия. Дома, в закрытой комнате одно, а на природе как?
Прошу тех, кто имеет опыт практики в подобных условиях, поделится им. Как защитить себя и практику от непредсказуемости? А то еще в сиршасане заползёт какой-нибудь муравей куда не надо, и кранты
Практика на природе
Антоний
Доводилось на природе летом, немного (не более двух десятков раз). Но впечатления всегда оставались отличные. Но для этого необходим ряд условий:
- Настрой на Практику в полевых условиях, и продуманная подготовка.
- Нагрузки похода (физические и психические) – однозначно не экстремальные, а м. б. и «прогулочные». Иначе на Йогу и не потянет.
- Хорошо бы вся Практика на одном месте, а не каждый раз на новом. Это место, не так легко и подобрать.
- Очень желательно – идете группой, группой и Практику выполняете. Что бы во время занятий, дух спокойствия всегда присутствовал (чувство «локтя»). В худшем случае, Вы один практикуетесь, группа (друзей – товарищей: доброжелателей) «исподтишка» за Вами наблюдает. Одному, «в гордом» одиночестве??? (даже среди совсем незнакомых людей) – не стоит. Разве только рано – рано, когда все еще спят (тоже нормально).
- Погода. Даже если пасмурно, все равно Практика хорошо идет (лишь бы дождя и ветра не было). Слабенький ветерок (чуть, чуть) – что бы комаров сдувал.
- Место, желательно сухое, трава – не высокая. Открытое, в ложбинке холма, на холме (если ветра нет, и комаров мало). Чудно будет, если восход, и заход лицезреть можно (горизонт далекий). Неотрывно смотреть на солнце, пока от горизонта не отделилось. Уникальная возможность, и восход, и закат наблюдать!
- На коврике, одеяле – обязательно (трава сыроватая – м.б. полиэтелен подложить) . На голой земле – действительно кто ни будь может заползти.
В общем, желаю успешной практики на природе, и немного завидую.
Михаил.
Доводилось на природе летом, немного (не более двух десятков раз). Но впечатления всегда оставались отличные. Но для этого необходим ряд условий:
- Настрой на Практику в полевых условиях, и продуманная подготовка.
- Нагрузки похода (физические и психические) – однозначно не экстремальные, а м. б. и «прогулочные». Иначе на Йогу и не потянет.
- Хорошо бы вся Практика на одном месте, а не каждый раз на новом. Это место, не так легко и подобрать.
- Очень желательно – идете группой, группой и Практику выполняете. Что бы во время занятий, дух спокойствия всегда присутствовал (чувство «локтя»). В худшем случае, Вы один практикуетесь, группа (друзей – товарищей: доброжелателей) «исподтишка» за Вами наблюдает. Одному, «в гордом» одиночестве??? (даже среди совсем незнакомых людей) – не стоит. Разве только рано – рано, когда все еще спят (тоже нормально).
- Погода. Даже если пасмурно, все равно Практика хорошо идет (лишь бы дождя и ветра не было). Слабенький ветерок (чуть, чуть) – что бы комаров сдувал.
- Место, желательно сухое, трава – не высокая. Открытое, в ложбинке холма, на холме (если ветра нет, и комаров мало). Чудно будет, если восход, и заход лицезреть можно (горизонт далекий). Неотрывно смотреть на солнце, пока от горизонта не отделилось. Уникальная возможность, и восход, и закат наблюдать!
- На коврике, одеяле – обязательно (трава сыроватая – м.б. полиэтелен подложить) . На голой земле – действительно кто ни будь может заползти.
В общем, желаю успешной практики на природе, и немного завидую.
Михаил.
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
For Dr.Lekter: Доктор, да, я делал в стройотряде то, о чем говорил, и ТОГДА такая мотивация была важна, но не забывайте, что у меня был необходимый ресурс. Как Вы думаете, много найдется людей которые, подняв за день по дикой жаре более 50 тонн камня, захотят и смогут заниматься еще чем-нибудь? И будет ли это полезно ? Я и в горах зимой занимался на спальнике, расстеленном на ледяном полу, рядом с усами снега, протянувшимися от щелей двери избушки. Да мало ли что еще было, но это вовсе не значит, что такие условия полезны ВСЕМ, понимаете?
Я как раз и имел в виду, что если условия экстремальные, то йога ни к чему. А если, как говорит Mikle, более или менее "прогулочные", то практиковать можно .
Я как раз и имел в виду, что если условия экстремальные, то йога ни к чему. А если, как говорит Mikle, более или менее "прогулочные", то практиковать можно .
Спасибо всем ответившим!
А почему, собственно, экстрим не совместим с йогой? Насколько я понимаю, экстремальные действия вздрючивают нервное, телесное и ментальное пространства. А во время практики необходима постоянная нейтральность этих структур. Иначе практика с начальным психосоматическим напряжением может только усилить его. Но если в начале занятей удаётся расслабить тело и отключить голову, то от этого будет только польза. Независимо оттого, что ты делал до этого с телом... Ну и через час после. Я верно мыслю?
А почему, собственно, экстрим не совместим с йогой? Насколько я понимаю, экстремальные действия вздрючивают нервное, телесное и ментальное пространства. А во время практики необходима постоянная нейтральность этих структур. Иначе практика с начальным психосоматическим напряжением может только усилить его. Но если в начале занятей удаётся расслабить тело и отключить голову, то от этого будет только польза. Независимо оттого, что ты делал до этого с телом... Ну и через час после. Я верно мыслю?
Йога в экстремальных условиях
Здравствуйте . Занимаюсь около 2 лет по книге Виктора Сергеевича ЙИК (каждый день честно без пропусков). Но сейчас грядут большие изменения в жизни - прийдется жить и работать на корабле (экспедиционное парусное судно). Возможно, вопрос покажется смешным, но у меня внутренняя паника. Без йоги жить я уже не могу, а представить даже выдающегося йога, стоящего на голове на палубе даже при "легком бризе" мне сложно. Хотя я уже пробовала. Позы лежа получаются при любой качке. Молчание ума наступает, и тело "валяется как неродное". А вот со стоячими позами и различными стойками на плечах и голове труднее (но я их делаю ежедневно на суше!). Как оптимизировать практику к этим условиям? Сразу оговорюсь, что "уйти" от данной ситуации, значит развестись с мужем, который подписал контракт работы капитаном на это самое судно на 7 лет.
- Матсья
- Опытный практик
- Сообщения: 2123
- Зарегистрирован: 29 июн 2003, 21:16
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 207 раз
Ну так держась за поручни и пошире шаг
С опорой на стеночку в общем. А там, как получится. Привыкать конечно придётся.
Вот тут, кстати, лежит немного про это в сложных условиях автономного плавания.
С опорой на стеночку в общем. А там, как получится. Привыкать конечно придётся.
Вот тут, кстати, лежит немного про это в сложных условиях автономного плавания.