Практика Йога-нидры
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Re: Нидра и "мультики".
Джазз, присоединяюсь стопроцентно! Поскольку могут "оттуда" показать не только все, что можно себе представить, но и все, что представить нельзя. Если сюжет повторяется постоянно, вот тогда надо над этим думать, а в прочих случаях, как говорил Суворов: "Наплевать и забыть!"
Re: Вопрос о расслаблении
Тем более в указанной области - там "каменееют"
> все повседневные царапки от окружающих.
Интересная подробность. Не знала. Спасибо за информацию:)
> все повседневные царапки от окружающих.
Интересная подробность. Не знала. Спасибо за информацию:)
Do a Good thing to Do without thinking about it.
Про нидру
В оной непроизвольно глаза стараются глянуть туда, куда внимание перемещается. Надо ли с этим чо-то делать?
Если и не засыпаешь и провалов голоса нет, как себя вести?
Какое количество нидр в день является разумным?
Если и не засыпаешь и провалов голоса нет, как себя вести?
Какое количество нидр в день является разумным?
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Re: Про нидру
Нужно ПРОСТО ДЕЛАТЬ, и все. Через какое-то время начнутся различные изменения в сознании и ощущениях, вот тогда и можно уже их анализировать А то, о чем говорите Вы - просто период привыкания.
Re: Про нидру
> В оной непроизвольно глаза стараются глянуть туда, куда
> внимание перемещается. Надо ли с этим чо-то делать?
> Если и не засыпаешь и провалов голоса нет, как себя вести?
> Какое количество нидр в день является разумным?
Господа у кого есть нидра в МР формате вышлите.
> внимание перемещается. Надо ли с этим чо-то делать?
> Если и не засыпаешь и провалов голоса нет, как себя вести?
> Какое количество нидр в день является разумным?
Господа у кого есть нидра в МР формате вышлите.
-
- Сообщения: 237
- Зарегистрирован: 18 апр 2002, 02:29
- Откуда: Cанкт-Петербург
- Контактная информация:
Re: nidra
ну а какие такие могут быть необыкновенные явления? во всяком случае поначалу... по-моему все происходит в глубине, сверху не видно =) разве что физические ощущения в теле, так в этом для человека, практикующего йогу нет ничего необыкновенного...
что действительно могу отметить насчет своей практики нидры, так это что действительно что-то вылезает уз уголков сознания. я имею в виду когда есть какая-то проблема, приходит ее решение, необязательно во время нидры, но бывает и такое. например, какие-то воспоминания или образы, тут нужно ухватить их за хвост и постараться сообразить что к чему. вот.
что действительно могу отметить насчет своей практики нидры, так это что действительно что-то вылезает уз уголков сознания. я имею в виду когда есть какая-то проблема, приходит ее решение, необязательно во время нидры, но бывает и такое. например, какие-то воспоминания или образы, тут нужно ухватить их за хвост и постараться сообразить что к чему. вот.
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Re: Про нидру
Если Вы не обладаете повышенной невротичностью и не находитесь в длительном стрессе, то более одного раза Нидру делать не стоит.
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Re: nidra
Вообще-то Нидра проходит успешно после хорошей физической нагрузки в тех же асанах, а если слушать ее просто так, могут быть разные варианты, в том числе и с засыпанием, но это вариант неправильный. Нужно сознательно отслеживать изменения сознания и не позволять ему выключаться совсем. Но это наблюдение должно быть такой "силы", чтобы не влиять на сам процесс.
Re: nidra
> ...но бывает и такое. например, какие-то воспоминания или образы,
>тут нужно ухватить их за хвост и постараться сообразить что к чему. вот.
Если подобное происходит в обычной жизни, и это происходит естественно,
то оно и так уляжется.
А во время самой нидры ничего не нужно хватать «за хвост».
Просто нужно дать возможность произойти тому, что вообще возможно случиться.
И самому никак не мешать этому.
А все эти хватания - это всего лишь настойчивая попытка помешать естественному ходу вещей.
Либо удержать то, что уходит.
Если «оттуда» что-то представляется в сознании в виде знакомых образов
(и вообще – образов, мыслей и понятий) то это не значит, что так оно на самом деле и есть.
Просто, сознание только и способно воспринять это в таком виде.
Любая активность во время нидры, личное вмешательство в процесс –
это все, как говорили святые отцы, «самочиние» и «духовный блуд».
Желаю удачи и здоровья.
слава.
>тут нужно ухватить их за хвост и постараться сообразить что к чему. вот.
Если подобное происходит в обычной жизни, и это происходит естественно,
то оно и так уляжется.
А во время самой нидры ничего не нужно хватать «за хвост».
Просто нужно дать возможность произойти тому, что вообще возможно случиться.
И самому никак не мешать этому.
А все эти хватания - это всего лишь настойчивая попытка помешать естественному ходу вещей.
Либо удержать то, что уходит.
Если «оттуда» что-то представляется в сознании в виде знакомых образов
(и вообще – образов, мыслей и понятий) то это не значит, что так оно на самом деле и есть.
Просто, сознание только и способно воспринять это в таком виде.
Любая активность во время нидры, личное вмешательство в процесс –
это все, как говорили святые отцы, «самочиние» и «духовный блуд».
Желаю удачи и здоровья.
слава.
Re: nidra
Не получается совсем не выключаться, сознание определенно теряет качество бодрствования, приходят какие-то видения, ощущения, нечто мыслеподобное и т. п. По ряду признаков, однако, можно судить, что это новое состояние все-таки не сон, но сознательность в привычном понимании в нем отсутствует. Это у меня так. Может, это неправильное развитие событий?
> Вообще-то Нидра проходит успешно после хорошей физической
> нагрузки в тех же асанах, а если слушать ее просто так,
> могут быть разные варианты, в том числе и с засыпанием, но
> это вариант неправильный. Нужно сознательно отслеживать
> изменения сознания и не позволять ему выключаться совсем. Но
> это наблюдение должно быть такой "силы", чтобы не влиять на
> сам процесс.
> Вообще-то Нидра проходит успешно после хорошей физической
> нагрузки в тех же асанах, а если слушать ее просто так,
> могут быть разные варианты, в том числе и с засыпанием, но
> это вариант неправильный. Нужно сознательно отслеживать
> изменения сознания и не позволять ему выключаться совсем. Но
> это наблюдение должно быть такой "силы", чтобы не влиять на
> сам процесс.
Do a Good thing to Do without thinking about it.
Re: nidra - Тане
Ну слава Богу! А то все время сомнения одолевают - очень уж необычное состояние, похоже на все... и ни на что.
Do a Good thing to Do without thinking about it.
Re: Nidra - вопрос Виктору
Вопрос вот в чем:
В Вашей книге описаны комплексы 1 и 2 для начинающих (делать попеременно). В конце каждого комплекса - Шавасана 15 мин. Можно ли Шавасану совместить с практикой нидры?
В Вашей книге описаны комплексы 1 и 2 для начинающих (делать попеременно). В конце каждого комплекса - Шавасана 15 мин. Можно ли Шавасану совместить с практикой нидры?
nidra и полное дыхание?
> Вообще-то Нидра проходит успешно после хорошей физической
> нагрузки в тех же асанах...
А можно ли ее сочетать с полным дыханием? Что на что намазать? Делать нидру после дыхания или дыхание после нидры? а может вообще лучше развести в разное время?
> нагрузки в тех же асанах...
А можно ли ее сочетать с полным дыханием? Что на что намазать? Делать нидру после дыхания или дыхание после нидры? а может вообще лучше развести в разное время?
Re: Нидра
Вот здесь она лежит в приемлемом для скачивания виде (около 600 килобайт)
http://yogalady.nm.ru/yoga_nidra.html
> Извните за офтоп, кто знает, дайте пожалуйста ссылку на файл
> с нидрой в mp3 формате
http://yogalady.nm.ru/yoga_nidra.html
> Извните за офтоп, кто знает, дайте пожалуйста ссылку на файл
> с нидрой в mp3 формате
Re: Неужели все так сложно?
Тоже прошу прощенья, может это где и прозвучало... в книге "Йога нидра" есть тексты, так почему Нидру не может начитать кто-нибудь, например братик или подружка, или прапорщик с соседнего подъезда (у него голосок, будешь сканировать тело как миленький, не откажешь )), лишь бы дикция была разборчива и не заикались, или я неправ???
Нидра с музыкой - хорошо ли это?
Дык она с музыкой. А чуть пониже ссылочка на нидру без музыки. Лучше-то как?