Практика Йога-нидры
Re: непереносимость к нидре
Наталья,конечно очень трудно судить заочно, но вполне возможно, что такова ваша бессознательная реакция на вполне неадекватный в некоторых местах текст нидры.Что делать в этом случае, скорее всего лучше отложить освоение нидры. Вполне можно обходиться шавасаной, конечно освоение шавасаны более дролгий путь чем освоение нидры, но так же и более надежный.
С уважением,
Светлана
С уважением,
Светлана
Re: непереносимость к нидре
Уважаемая Светлана не могли бы вы указать на места в нидре с неадекватным по вашему мнению текстом. И в чем могла бы заключаться адекватность при составлении текста нидры. Если не хотите отвечать на конфе, то поделитесь, пожалуйста, со мной по почте.
Йога-нидра
Известно, что люди на которых воздействовали гипнозом, внушением, или они "лечились" по телевизионным сеансам Кашпировского или Чумака, в дальнейшем больше подвержены внушению, чем прочие, подобной обработки не проходившие.
Не имеет ли Йога психического сна таких побочных эффектов?
Понимаю, что текст нидры должен составляться индивидуально, т.к. много тонкостей:тон, громкость и пр. пр. Но самую общую нидру на расслабление в сети можно откапать (на пробу методики)?
Заранее спасибо! С уважением, Алексей.
См. ответвление:
"текст ссылки"
Не имеет ли Йога психического сна таких побочных эффектов?
Понимаю, что текст нидры должен составляться индивидуально, т.к. много тонкостей:тон, громкость и пр. пр. Но самую общую нидру на расслабление в сети можно откапать (на пробу методики)?
Заранее спасибо! С уважением, Алексей.
См. ответвление:
"текст ссылки"
Re: непереносимость к нидре
> Уважаемая Светлана не могли бы вы указать на места в нидре с
> неадекватным по вашему мнению текстом. И в чем могла бы
> заключаться адекватность при составлении текста нидры. Если
> не хотите отвечать на конфе, то поделитесь, пожалуйста, со
> мной по почте.
Уже поделилась, по почте.
> неадекватным по вашему мнению текстом. И в чем могла бы
> заключаться адекватность при составлении текста нидры. Если
> не хотите отвечать на конфе, то поделитесь, пожалуйста, со
> мной по почте.
Уже поделилась, по почте.
Йога-нидра и Шавасана (вопрос Виктору Сергеевичу)
Здравствуйте, есть пара вопросов:
1. Не являются ли йога-нидра и Шавасана дублирующими друг друга
упражнениями? Мне думается что Шавасаны вполне достаточно, если
это не так, обоснуйте пожалуйста необходимость йога-нидры (т.е.
в чем она лучше или хуже Шавасаны).
2. Можно ли выполнять йога-нидру без прослушивания словесных
формулировок (просто двигая в запомнившейся последовательности
внимание по телу)?
====================
1. Не являются ли йога-нидра и Шавасана дублирующими друг друга
упражнениями? Мне думается что Шавасаны вполне достаточно, если
это не так, обоснуйте пожалуйста необходимость йога-нидры (т.е.
в чем она лучше или хуже Шавасаны).
2. Можно ли выполнять йога-нидру без прослушивания словесных
формулировок (просто двигая в запомнившейся последовательности
внимание по телу)?
====================
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Re: Йога-нидра и Шавасана - ответ QuickShot
Мне кажется, Вы не успели прочитать мою статью по Нидре, которая лежит здесь на сайте, иначе у вас бы эти вопросы скорее всего не возникли бы. Прочтите пожалуйста, и если останется какое-то непонимание, тогда спрашивайте.
Re: Йога-нидра и Шавасана - ответ QuickShot
На сайте нашел только ответ на вопрос по йога-нидре... Тогда вопросы такие:
1. Можно ли использовать MP3 файлы с йога-нидрой (по Вашей системе) скачанные
из Интернета (у меня есть два разных варианта)?
2. Когда лучше выполнять йога-нидру (до комплекса, после вместо Шавасаны или
в другое время)?
3. Можно ли выполнять йога-нидру без прослушивания словесных
формулировок (просто двигая в запомнившейся последовательности
внимание по телу)?
1. Можно ли использовать MP3 файлы с йога-нидрой (по Вашей системе) скачанные
из Интернета (у меня есть два разных варианта)?
2. Когда лучше выполнять йога-нидру (до комплекса, после вместо Шавасаны или
в другое время)?
3. Можно ли выполнять йога-нидру без прослушивания словесных
формулировок (просто двигая в запомнившейся последовательности
внимание по телу)?
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Re: Йога-нидра и Шавасана - ответ QuickShot
Как говорил в назабвенных "12 стульях" монтер Мечников:"Дуся, вы меня озлобляете. Я - чоловек, измученный нарзаном!"
Такая же ситуация у меня, поскольку до бесконечности отвечать на одни и те же вопросы мягко говоря - надоедает. Зайдите в раздел "Практика", ничего и искать не надо, там первой сверху слава строкой обозначено В.С.Бойко:"Йога-нидра", а далее есть еще и текст.
Использовать тексты, о которых Вы упоминаете - можно.
Если у Вас неважно с расслаблением,то можно выполнять Нидру вместо Шавасаны - если позволяет время.
Без прослушивания это будет уже НЕ нидра, поскольку весь смысл в том, чтобы сознание потеряло привычный имеющийся тонус.
Еще раз рекомендую: прочитайте статью, прежде чем задавать вопросы мне.
Успехов!
Такая же ситуация у меня, поскольку до бесконечности отвечать на одни и те же вопросы мягко говоря - надоедает. Зайдите в раздел "Практика", ничего и искать не надо, там первой сверху слава строкой обозначено В.С.Бойко:"Йога-нидра", а далее есть еще и текст.
Использовать тексты, о которых Вы упоминаете - можно.
Если у Вас неважно с расслаблением,то можно выполнять Нидру вместо Шавасаны - если позволяет время.
Без прослушивания это будет уже НЕ нидра, поскольку весь смысл в том, чтобы сознание потеряло привычный имеющийся тонус.
Еще раз рекомендую: прочитайте статью, прежде чем задавать вопросы мне.
Успехов!
-
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 25 янв 2011, 04:20
Проблемы с нидрой
Вчера пробовал в первый раз нидру (текст на магнитофон начитала моя знакомая по книге ССС "Йога-нидра"). Во время прослушивания все было нормально, только в один момент (при обратном отсчете дыхания) у меня произошло что-то типа кружения головы, я как будто начал проваливаться куда-то (не назад через голову, как предостерегал ВСБ). Я приоткрыл глаза и все прошло. Но потом у меня начало нарастать желание пошевелиться, подвигать рукой или ногой. Желание было физически ощутимым и в конце концов стало просто невыносимым. Я вынужден был прекратить практику. Прошу у уважаемого ареопага и Виктора комментариев, пожеланий и диагнозов
-
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 25 янв 2011, 04:20
вы меня улыбнули :0)
см. сабж Видимо, я недостаточно конкретно пояснил. Желание подвигаться было ОЧЕНЬ острым, можно сказать, что мной овладело сильное беспокойство, связанное к тому же с несколько затрудненным дыханием. Мне это показалось ненормальным, вот я и спросил. Меньше всего хотелось задавать вопрос на уровне: "Скажите, вот у меня в пашимоттанасане в левом ухе немного щекотно и постоянно соседка Зинка с воот такенным вырезом вспоминается, что с этим делать и можно ли это считать сиддхами?" )
P.S. А рядом с носом (правое крыло) действительно невыносимо чесалось
P.S. А рядом с носом (правое крыло) действительно невыносимо чесалось
-
- Сообщения: 751
- Зарегистрирован: 18 мар 2002, 13:30
- Откуда: Киев
- Благодарил (а): 69 раз
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Ну мужики,вы и глубоко копаете:)
> Вот-вот, у меня тоже! С чего бы это?
Это к сабантую:).-(с)Русская народная примета:).
А вообще,чего проще-почесал и забыл:).
Это к сабантую:).-(с)Русская народная примета:).
А вообще,чего проще-почесал и забыл:).
Re: Проблемы с нидрой
> Вчера пробовал в первый раз нидру (текст на магнитофон
> начитала моя знакомая по книге ССС "Йога-нидра"). Во время
> прослушивания все было нормально, только в один момент (при
> обратном отсчете дыхания) у меня произошло что-то типа
> кружения головы, я как будто начал проваливаться куда-то (не
> назад через голову, как предостерегал ВСБ). Я приоткрыл
> глаза и все прошло. Но потом у меня начало нарастать желание
> пошевелиться, подвигать рукой или ногой. Желание было
> физически ощутимым и в конце концов стало просто
> невыносимым. Я вынужден был прекратить практику. Прошу у
> уважаемого ареопага и Виктора комментариев, пожеланий и
> диагнозов
Андрей, а кто такой ареопаг?
> начитала моя знакомая по книге ССС "Йога-нидра"). Во время
> прослушивания все было нормально, только в один момент (при
> обратном отсчете дыхания) у меня произошло что-то типа
> кружения головы, я как будто начал проваливаться куда-то (не
> назад через голову, как предостерегал ВСБ). Я приоткрыл
> глаза и все прошло. Но потом у меня начало нарастать желание
> пошевелиться, подвигать рукой или ногой. Желание было
> физически ощутимым и в конце концов стало просто
> невыносимым. Я вынужден был прекратить практику. Прошу у
> уважаемого ареопага и Виктора комментариев, пожеланий и
> диагнозов
Андрей, а кто такой ареопаг?
-
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 25 янв 2011, 04:20
Re: Проблемы с нидрой
> Андрей, а кто такой ареопаг?
Братва, я все понимаю, эрудицию и чувство юмора надо наращивать, но у меня есть конкретная проблема и она меня немного напрягает. Поэтому, пожалуйста, ответьте по теме.
А справку про ареопаг можно получить в любой онлайн-энциклопедии.
Братва, я все понимаю, эрудицию и чувство юмора надо наращивать, но у меня есть конкретная проблема и она меня немного напрягает. Поэтому, пожалуйста, ответьте по теме.
А справку про ареопаг можно получить в любой онлайн-энциклопедии.
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Re: Проблемы с нидрой
Да нужно не делать этот обратный отсчет дыхания, и вообще не трогать этого, работать только вниманием по телу! Выбросьте отсчет. А ареопаг попрошу не упражняться в остроумии, неуместно, господа, когда человек спрашивает по делу.
-
- Сообщения: 335
- Зарегистрирован: 11 мар 2002, 11:42
- Откуда: Moscow
- Контактная информация:
Re: Проблемы с нидрой
Андрей, это просто пройдет. У меня тоже так изредка бывает - непреодолимое желание прекратить практику. Это может быть и нидра, и хатха. Прямо-таки зуд какой-то, причем зуд физический. Не желает тело находиться в "удобной и неподвижной" позе. По-моему, это связано в том, что телу долгое время приходилось пребывать в скованном, неудобном, ограниченном в движениях положении - например, долгая работа за компьютером, чтения бумаг, долгие разговоры по телефону. Дучше всего, по-моему, это состояние сбрасывается через интенсивное движение. Можно сделать интенсивную сурью-нмаскар, можно просто от души протанцеваться. И после этого через некоторое время попробовать нидру.
-
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 25 янв 2011, 04:20
Re: Проблемы с нидрой
> Да нужно не делать этот обратный отсчет дыхания, и вообще
> не трогать этого, работать только вниманием по телу!
> Выбросьте отсчет. А ареопаг попрошу не упражняться в
> остроумии, неуместно, господа, когда человек спрашивает по
> делу.
Спасибо. А визуализацию делать можно?
И Повидлоффу: а как делать сурью и где найти наиболее подходящее описание?
См. ответвление:
"текст ссылки"
> не трогать этого, работать только вниманием по телу!
> Выбросьте отсчет. А ареопаг попрошу не упражняться в
> остроумии, неуместно, господа, когда человек спрашивает по
> делу.
Спасибо. А визуализацию делать можно?
И Повидлоффу: а как делать сурью и где найти наиболее подходящее описание?
См. ответвление:
"текст ссылки"
Re: Проблемы с нидрой
> Андрей, а кто такой ареопаг?
> Братва, я все понимаю, эрудицию и чувство юмора надо
> наращивать, но у меня есть конкретная проблема и она меня
> немного напрягает. Поэтому, пожалуйста, ответьте по теме.
> А справку про ареопаг можно получить в любой
> онлайн-энциклопедии.
Ну тогда по своей проблеме обращайтесь почаще в библиотеку и читайте энциклопедии. Удачи в практике!:)
> Братва, я все понимаю, эрудицию и чувство юмора надо
> наращивать, но у меня есть конкретная проблема и она меня
> немного напрягает. Поэтому, пожалуйста, ответьте по теме.
> А справку про ареопаг можно получить в любой
> онлайн-энциклопедии.
Ну тогда по своей проблеме обращайтесь почаще в библиотеку и читайте энциклопедии. Удачи в практике!:)
Re: Проблемы с нидрой
Я хоть и "ареопагом" себя не считаю, но с подобной ситуацией сталкивался: когда читал нидру ССС жене - та же реакция была, и у меня на нидру ВСБ - похожие ощущения вознкали. Решение проблемы оказалось простым: нидра идет "на ура" после любой физической активности, будь то практика асан (это и ССС рекомендует в своей книжке) или просто выраженная физическая усталость от физической нагрузки.
Объяснение, по-моему, в простейшем принципе чередования циклов активность-отдых. Сейчас практикуем нидру Виктора - никаких проблем.
Объяснение, по-моему, в простейшем принципе чередования циклов активность-отдых. Сейчас практикуем нидру Виктора - никаких проблем.