Практика Йога-нидры
-
- Сообщения: 2409
- Зарегистрирован: 10 сен 2004, 15:56
- Поблагодарили: 8 раз
Налоги не платите?dmitriy111 писал(а):У меня во время нидры иногда почему-то нос начинает щекотать) Интересно бы узнать почему, может делаю что-то неправильно?
Кроме ещё большего перерыва, наверное, вариантов и нет особо. А если собственную шавасану освоили, так это ещё и лучше: чёткое свидетельство навыка. Хотя если приметесь за нидру вечером, хорошенько устав, думаю, она своё дело всё-таки сделает...СерйогА писал(а):А у меня нидра в последнее время никак не "идёт" и это не смотря на то, что я делал перерыв в прослушивании. За то собственная шавасана (почти всегда) стала вырубать основательно - в нидре(когда она ещё шла) я так отъезжал редко. Может мне нужно начать "ходить" без "костылей"?
С наилучшими пожеланиями, Константин.
-
- Сообщения: 123
- Зарегистрирован: 30 мар 2010, 17:35
- Откуда: Киев
- Благодарил (а): 10 раз
-
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 6 окт 2011, 17:47
- Откуда: Калининград
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 4 раза
Здравствуйте. Практикую нидру около 3-х месяцев. У меня проблема в том, что я не чувствую пальцев ног, точнее не могу почувствовать каждый палец в отдельности - т.е. выполнить инструкцию "а теперь все пальцы целиком" у меня получается, а предыдущие связанные нет. Собственно я всегда пальцы ног ощущал как нечто цельное, скажем подвигать я могу сразу только всеми пальцами и тд Я особо, как полагается, не заморачиваюсь - идет как идет, но все таки чтобы вы посоветовали? Спасибо
-
- Сообщения: 559
- Зарегистрирован: 28 май 2009, 13:45
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 11 раз
-
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 6 окт 2011, 17:47
- Откуда: Калининград
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 4 раза
Rearranger писал(а):я бы не морочился с пальцами ног, нет чувства отдельного пальца - ну и ладно. Я например никаких ощущений в переносице не чувствую - напрочь.
ну я и не морочусь )) мне просто интересно - возможно ли что-то с этим сделать и как, и вообще почему так ? особенности ли это системы кровообращения ли или нервной ?
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4839
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1349 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
necrostaz писал(а):ну я и не морочусь )) мне просто интересно - возможно ли что-то с этим сделать и как, и вообще почему так ? особенности ли это системы кровообращения ли или нервной ?
Думаю, что это зависит от репрезентативной системы. У меня в группе женщина тоже как-то пожаловалась, что в нидре чувствует только большой палец ноги, а дальше все пальцы сливаются. И это её вначале раздражало и мешало расслабиться, а потом всё прошло. Она просто перестала на это обращать внимание. Потом способность, умение ощущать своё тело, я думаю, постепенно разовьётся.Вы постепенно почувствуете коммуникацию с ним
А.В.
-
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 6 окт 2011, 17:47
- Откуда: Калининград
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 4 раза
Прошло в смысле перестало раздражать или она начала чувствовать ? Но это я так, не удержался )) Большое спасибо всем ответившим! Поразительное дело - такое впечатление, что я и сам все это знал, но для осознания понадобилось сформулировать и задать вопрос.Березина писал(а):У меня в группе женщина тоже как-то пожаловалась, что в нидре чувствует только большой палец ноги, а дальше все пальцы сливаются. И это её вначале раздражало и мешало расслабиться, а потом всё прошло.
-
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 16 ноя 2011, 12:29
Всех приветствую!
У меня вегетативная дистония, симптоматика - головокружения, нарушения теплообмена (бросает в жар/холод), расстройства желудка и желчевыводящих путей. Хотел заняться йогой, но, почитав форум, решил пока ограничиться йога-нидрой.
Делаю нидру 2 раза в день. Поначалу все было нормально, тело хорошо расслаблялось. Спустя примерно дней 10 началось непроизвольное дерганье пальцев и конечностей - сначала понемногу, затем усилилось. В итоге это превратилось в какие-то судороги - то рука, то нога, то плечи, то все тело "колбасит". При этом я все равно продолжаю переключать внимание согласно голосу ВСБ - те части, на которых внимание в данный момент, ведут себя прилично
У меня вопрос - стоит ли с этим что-то делать, или это нормально? Врлевым усилием это все убрать можно, но тогда уже ни о каком расслаблении не будет речи...Если оставить все как есть - выглядит так, как будто бьюсь в эпилептическом припадке, домашние в шоке
У меня вегетативная дистония, симптоматика - головокружения, нарушения теплообмена (бросает в жар/холод), расстройства желудка и желчевыводящих путей. Хотел заняться йогой, но, почитав форум, решил пока ограничиться йога-нидрой.
Делаю нидру 2 раза в день. Поначалу все было нормально, тело хорошо расслаблялось. Спустя примерно дней 10 началось непроизвольное дерганье пальцев и конечностей - сначала понемногу, затем усилилось. В итоге это превратилось в какие-то судороги - то рука, то нога, то плечи, то все тело "колбасит". При этом я все равно продолжаю переключать внимание согласно голосу ВСБ - те части, на которых внимание в данный момент, ведут себя прилично
У меня вопрос - стоит ли с этим что-то делать, или это нормально? Врлевым усилием это все убрать можно, но тогда уже ни о каком расслаблении не будет речи...Если оставить все как есть - выглядит так, как будто бьюсь в эпилептическом припадке, домашние в шоке
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4839
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1349 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Рядовой Борисов писал(а):Делаю нидру 2 раза в день. Поначалу все было нормально, тело хорошо расслаблялось. Спустя примерно дней 10 началось непроизвольное дерганье пальцев и конечностей - сначала понемногу, затем усилилось. В итоге это превратилось в какие-то судороги - то рука, то нога, то плечи, то все тело "колбасит"...
Попробуйте ограничиться прослушиванием нидры 1 раз в день. Если есть возможность добавить прогулки по свежему воздуху или др. посильные физ. нагрузки-было бы очень хорошо. Облегчённый комплекс асан также желательно потихоньку включать в практику.
А.В.
-
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 16 ноя 2011, 12:29
- Konyakoff
- Сообщения: 811
- Зарегистрирован: 24 окт 2009, 16:48
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 104 раза
Она и очищается.
Вам в свою очередь следует регулировать скорость слива путем ДОЗИРОВКИ практики. Иначе можно повредить себе и дамба (тело) не выдержит.
Вам в свою очередь следует регулировать скорость слива путем ДОЗИРОВКИ практики. Иначе можно повредить себе и дамба (тело) не выдержит.
Последний раз редактировалось Konyakoff 21 дек 2011, 14:51, всего редактировалось 1 раз.
Мои стихи: stihi.ru/avtor/konyakoff
Сергей Коньяков
Сергей Коньяков
-
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 16 ноя 2011, 12:29
Понятно, спасибо. На свежем воздухе - сложно что-то придумать зимой в Москве после работы, - не на лыжи же вставать. А долгие прогулки - мерзну. Решил бассейн через день и все же начну асаны по ВСБ постепенно осваивать. Но чуть ли не 2/3 придется выкидывать из-за особенностей здоровья - позвоночник с грыжами + паховая.
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4839
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1349 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Рядовой Борисов писал(а):Понятно, спасибо. На свежем воздухе - сложно что-то придумать зимой в Москве после работы, - не на лыжи же вставать. А долгие прогулки - мерзну...
Можно и на лыжи, если парк рядом. На прогулки одеваться потеплее и здесь темп, как раз можно побыстрее.
Пробуйте, что доступно- асаны, бассейн. Удачи!
А.В.