alexyoga писал(а):Уважаемый дивайн. Вам уже дали ответ. Вы просто его не хотите услышать. Как впрочем и свой организм.
От правильной практики пранаямы вообще нет побочных негативных эффектов. Вот о такой практике вам и говорят на этом сайте.
У вас целых два года есть побочные эффекты тоесть вы уже два года насилуете организм.
Да, вы правы, я действительно не хочу слышать советы забросить практику или делать попеременное дыхание, так как смысла это делать не вижу, у каждого действия есть своя цель а "начать" с попеременного дыхания мне не даст того что нужно.
На счет правильной практики пранаямы... это смотря что считать побочными эффектами.
В писаниях говорится что первый признак это потения тела и это нормально, напротив если этого нет значит что то не то или не так делаете, а соответственно прогресса не будет.
Да, я практически после нескольких дней практики потом перегреваюсь, но потом все проходит и пранаяма делается легче/дольше по времени или с новыми характеристиками.
Мой вопрос собственно и заключается в том, как максимально быстро продвигаться в пранаяме без побочных эффектов. Т.е. как построить программу чтобы можно было выполнять ее 3-4 раза в день? Так как через месяц доберусь до Гималаев и хочу там попрактиковать.
СерйогА писал(а):Цель пранаямы описана в Йога-Сутрах Патанджали:
После усовершенствования в асанах замедляй движение вдоха и выдоха; такова пранаяма (сутра 2-49), И возникает готовность ума к дхаране (2-53). Так что вы неверно истолковали написанное мной выше
![[da]](./images/smilies/da.gif "да")
.
Напоследок вопрос - какова цель пранаямы в вашем понимании?
Не хочу вас в чемто упрекнуть, но вы совершенно не првильно поняли Сутры Патанджали. Шлока 2.49 не относится заключением о цели пранаямы. Так же посмотрел несколько разных комментариев на Йога Сутры Патанджали и вам нужно пользоваться боле менее компетентым переводом и читать комментарии к ним чтобы правильно понять. Итак комментарий к 2.49 например первого по списку Вивекананды: овладев положением тела нужно подчинить это движение легких...... Мы начинаем с управления этим движением, как с самого легкого способа достигнуть управления праной.
В шлоке 2.50 говорится уже о трех типах пранаямы, во всех комментариях, включая уже задержку. Поэтому позвольте признать эти рекомендации не совсем компетентными, а вырвать шлоку и написать от себя что это цель пранаямы темболее. Мой поклон.
П.с. посмотрел один из самых основных комментариев к Сутрам Патанджали - Вьясы, так вот, в конце 2.49 шлоки написано: она, однако(и идет следущая шлока 2.50) проявляется как внешняя, вн. или как задержка дыхания....... Поэтому нельзя вводить людей в заблуждение.
По поводу моего понятия пранаямы то не имею такого, как может простая обусловленная душа иметь првильное мнение? Опираюсь только на мнение писаний.
narasius писал(а):divine yoga писал(а):Кто то может дать квалифицированный ответ, или подсказать куда обратиться?
Учитель (или тренер йоги), который вас научил тому, о чем Вы пишете в своих постах...
А ЙИК лучше уж купите в бумажном варианте (раз Вы, вроде как, серьёзно занимаетесь), прочитайте эту книгу хотя бы для получения большей картины о том, чем может быть йога. Информация в ней полезная, для любого практика лишней не будет.
-------
Искренне любопытно -- какие позитивные изменения за два года практики у вас есть?
Небыло у меня учителя к сожалению, не смотря на то что закончил в Ришикеше Академию Гималайской Йоги, тех кто достиг хотябы слабой ступени пранаямы я там не встретил, да еще нигде не встретил.
Я никогда не покупал и почти не читал книг по йоге современных авторов, может кроме комментариев на хатха йогу прадипику, но это уже другой разряд. Так как не хочу получить не совсем компетентные советы и знания, типа задержка и не нужна оказывается, даже с доказательствами Сутр Патанджали :)!
На счет вашего искреннего любопытства о изменениях, то мне не удобно это писать, так как это будет не скромно и не совсем красиво. Тем более кроме пранаямы я еще занимаюсь духовной практикой, что является основой, занимался еще коекакими "процедурами", жил полтора года в необычном ашраме и все способности которые пришли нельзя отнести только к пранаяме, хотя она очень многое дала.
Березина писал(а):
Жаль
![[:(]](./images/smilies/ac.gif "грусть")
Нежелание разобраться с собственной практикой может вам стоить здоровья. А также лишаете себя возможности прочитать и воспользоваться опытом человека, который более 40 лет посвятил йоге и имеет во многих странах учеников, разрешивших свои проблемы со здоровьем, а некоторые успешно и преподают классическую йогу. Если всё-таки надумаете и вернетесь на сайт и форум через несколько месяцев загляните хотя бы в раздел
Йогатерапия, йога и здоровье:отчеты по практике
Удачи, только и остается вам пожелать...
Спасибо за терпение ко мне, разобраться всетаки хочется, но не путем забросить практику. Опыт человека, количество лет и учеников не зависит от того насколько человек достиг совершенства в пранаяме, насколько он обуздал свои чувства и постиг высшую истину. А скорее, у меня закралась такая мысль, что опыт в пранаяме отрицательный, поэтому тут так люди к этому настроены. У меня другой опыт, хоть и тоже не маслянистый, по крайней мере здоровье на общем фоне становится совершенным, хотя это вовсе не является моей целью. Если уж грубо сказать то далеко не всегда можно поправить здоровье йогой :), есть более быстрые и эффективные способы для этого. Спасибо за добрые пожелания, и вам желаю чистого сознания!
![[oops]](./images/smilies/ah.gif "упс"){kind=small}
![[:)]](./images/smilies/ab.gif "улыбка"){kind=small}
![[;]](./images/smilies/icon_e_wink222.gif "подмигивает"){kind=icon}
...