можно тогда заменить Сиршасану висением вниз головой? И при этом проигрывать мысленно Сиршасану в сознании. Тогда для тех, кто боится за шейные позвонки, имея большой вес, заменить Сиршасану висением на перекладине вниз головой?
Про роль халасаны в стимулировании печени было написано много и подробно. Столкнулся с еще одним на мой взгляд интересным эффектом Во время переноса ног за голову (до пола пока не достаю из-за живота, раньше доставал) у меня появляются четкие и конкретные позывы к кашлю. Понимаю, что в халасане резко кашлять скорее всего не правильно, я аккуратно возвращаюсь в исходную и откашливаюсь. Выделяется сероватая пена И так несколько раз. Не пойму только из бронхов выходит или все же из желудка Кто -либо сталкивался с подобным эффектом?
Ринад Султанович,посоветуйте пожалуйста,можно ли выполнять сиршасану,если есть проблемы в шейном отделе позвоночника и небольшой сколиоз.Сиршасану раньше выполнял регулярно,довольно долгое время,не смотря на проблемы в шейном отделе,а недавно узнал ,что в будущем могут быть тяжёлые последствия таких занятий.Стоит ли беспокоиться и что-то менять в практике.Спасибо.
Я бы вам посоветовал исключить сиршасану вообще. В место стойки на голове, очень хорошо делать ноги на стене и расслабляться спокойно не боясь навредить шее.
Сначала мануальный терапевт с медицинским образованием (вправить шейный отдел), потом укрепление мышечного корсета пояса верхних конечностей (по любой системе, можно по Бубновскому) под контролем специалиста. Потом диагностика у специалиста состояния шейного отдела и только потом сиршасана. Замените пока випаритой карани мудрой:)
Чувство юмора сильнее чувства жалости
Радость молодит (Даль В. И.)
Веселье - состояние Духа (Даль В. И.)