Дискомфорт
-
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: 18 май 2009, 09:51
- Откуда: Москва
Дискомфорт
Добрый день!
Никто не встречался с такой ситуацией?... У меня периодически появляется дискомфорт в области грудной клетки... точнее где то в области солнечного сплетения. Ощущения какой то тяжести... Я однозначно связываю это с занятиями йогой. Но ощущения приходят не во время практики, и не после нее... Занимаюсь я в ключе спокойном, нагрузку даю нормальную, но при этом стараюсь работать с расслаблением.
Связи с какими то определенными асанами не вижу. Субъективно, эти ощущения появляются (примерно) когда я пытаюсь (периоды такие бывают) глубже расслабить и "раскрыть" область груди...А может и нет...
Никто не встречался с такой ситуацией?... У меня периодически появляется дискомфорт в области грудной клетки... точнее где то в области солнечного сплетения. Ощущения какой то тяжести... Я однозначно связываю это с занятиями йогой. Но ощущения приходят не во время практики, и не после нее... Занимаюсь я в ключе спокойном, нагрузку даю нормальную, но при этом стараюсь работать с расслаблением.
Связи с какими то определенными асанами не вижу. Субъективно, эти ощущения появляются (примерно) когда я пытаюсь (периоды такие бывают) глубже расслабить и "раскрыть" область груди...А может и нет...
Om Shanti Shanti Shanti ))
- Nik-On/Off
- Сообщения: 1214
- Зарегистрирован: 16 июн 2009, 20:40
- Благодарил (а): 508 раз
- Поблагодарили: 379 раз
Re: Дискомфорт
У меня подобное явление наблюдалось после сильных переживаний. Спазм диафрагмы. Специалист мне говорил, что это психосоматическая реакция. Именно там я напрягаюсь, когда переживаю из-за чего-то.
कोऽहम्?
Re: Дискомфорт
Кондиционером продуло.
The louder he talked of his honor, the faster we counted our spoons.
-
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: 18 май 2009, 09:51
- Откуда: Москва
Re: Дискомфорт
Кстати да, у меня тоже при переживании ощущения в этой же области, но другие....
Om Shanti Shanti Shanti ))
-
- Сообщения: 1170
- Зарегистрирован: 4 дек 2010, 10:50
- Благодарил (а): 141 раз
- Поблагодарили: 269 раз
Re: Дискомфорт
В чем точно проблема невозможно сказать по форуму. Может быть связано с грудным отделом позвоночника или с множеством других причин. Попробуйте исключить асаны задействующие эту область и посмотреть как будете себя чувствовать. Если будет продолжаться надо обследоваться.
-
- Сообщения: 198
- Зарегистрирован: 25 мар 2015, 18:16
- Благодарил (а): 21 раз
- Поблагодарили: 89 раз
Re: Дискомфорт
У меня было такое, временно, и йога была как раз при чем: из-за того, что практика была вечером,
время ужина сдвинулось, а его количество уменьшилось. И организм естественно бил тревогу и намекал, что следует не пафосно воображать разные тонкие движения после практики, а пойти съесть чего-нибудь))
А то еще может быть, что нагрузки укрепляют и мышцы, связанные с диафрагмой, и корсетные мышцы в этой области, быстрее, чем человек приучается держать эту область более-менее расслабленной (а не невротически зажатой), отсюда и усиление ощущения. Которое к тому же раньше, возможно, просто не осознавалось.
Но это только предположение.
время ужина сдвинулось, а его количество уменьшилось. И организм естественно бил тревогу и намекал, что следует не пафосно воображать разные тонкие движения после практики, а пойти съесть чего-нибудь))
А то еще может быть, что нагрузки укрепляют и мышцы, связанные с диафрагмой, и корсетные мышцы в этой области, быстрее, чем человек приучается держать эту область более-менее расслабленной (а не невротически зажатой), отсюда и усиление ощущения. Которое к тому же раньше, возможно, просто не осознавалось.
Но это только предположение.
-
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: 18 май 2009, 09:51
- Откуда: Москва
Re: Дискомфорт
Намекал дискомфорта в сплетение? Какой у вас опасный организм ;)
Om Shanti Shanti Shanti ))
-
- Сообщения: 138
- Зарегистрирован: 10 дек 2003, 06:24
- Откуда: г. Иркутск
- Поблагодарили: 10 раз
- Контактная информация:
Re: Дискомфорт
Вы сами озвучили причину.Shmendrick писал(а): я пытаюсь (периоды такие бывают) глубже расслабить и "раскрыть" область груди...А может и нет...
-
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: 18 май 2009, 09:51
- Откуда: Москва
Re: Дискомфорт
Ну связь возможно и в этом.... просто я не усердствую... пытаюсь через расслабление все делать... Поэтому странно как тоСергей, г. Иркутск писал(а):Shmendrick писал(а):
я пытаюсь (периоды такие бывают) глубже расслабить и "раскрыть" область груди...А может и нет...
Вы сами озвучили причину.
Om Shanti Shanti Shanti ))
- aleksey_2014
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 19 фев 2014, 10:16
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Дискомфорт
Shmendrick писал(а):Добрый день!
Никто не встречался с такой ситуацией?... У меня периодически появляется дискомфорт в области грудной клетки... точнее где то в области солнечного сплетения. Ощущения какой то тяжести... Я однозначно связываю это с занятиями йогой. Но ощущения приходят не во время практики, и не после нее... Занимаюсь я в ключе спокойном, нагрузку даю нормальную, но при этом стараюсь работать с расслаблением.
Связи с какими то определенными асанами не вижу. Субъективно, эти ощущения появляются (примерно) когда я пытаюсь (периоды такие бывают) глубже расслабить и "раскрыть" область груди...А может и нет...
Диафрагма одна из трёх основных областей спазмообразования в теле - рот , пах и диафрагма(по моим наблюдениям),избежать в ней зажимов врят ли получится.Сильнее всего они формируются при динамических упражнениях.
....Расслабление обоюдоострая вещь ,оно полезно для опорно двигательного аппарата и неполезно для обмена веществ.Я употребляю его дозированно и вижу что если доза превышена начнётся рост новообразований в соответсвующей зоне.
....Соответственно вам имеет смысл подумать над дозой расслабления в упражнениях затрагивающих диафрагму.