И снова колени - как их восстановить.
-
- Сообщения: 237
- Зарегистрирован: 18 апр 2002, 02:29
- Откуда: Cанкт-Петербург
- Контактная информация:
Всегда была уверена, что _со мной_ этого не случится .
Не могу понять, когда я их испортила. Первый раз болевые ощущения появились где-то полгода или год назад в ханумасане (ее у меня нет, но я иногда в нее тянусь). А на днях вдруг ка-а-ак понеслось... за неделю колени превратились просто в полный хлам. Никаких причин, кроме той давней неудачной ханумасаны, я не вижу. Просто в тамтамы надо было бить сразу после того, но это было так мимолетно, что я не придала значения, а продолжала практику как ни в чем не бывало. Сейчас больно ходить, то есть больно сгибать и разгибать колени. Поврежденные участки расположены в нижней части коленей, где-то под коленными чашечками. Проблема еще в том, что все позы, в которых я привыкла сидеть-лежать-стоять, вызывают боль, а потому, видимо, противопоказаны. Но я к ним привыкла и принимаю их автоматически. Одно утешение — падмасана не вызывает никаких ощущений в коленях. Сиди хоть часами.
Я долго размышляла, и мне показалось, что лучше всего было бы их зафиксировать, чтобы не сгибались и не разгибались. Эластичным бинтом или чем-то еще. А тут почитала темку, попробовала приседания эти, как ни странно, не больно. Будем приседать До этого я в попытках поправить дело упорно педалировала стоячие с прямыми ногами и подтянутыми коленями, пытаюсь даже ходить, подтягивая коленные чашечки снизу. Но...
А все же, может, еще и зафиксировать?
ЗЫ: У меня был когда-то ревматоидный полиартирит. Перед йогой. Потом прошел, но потенциальная склонность суставов к воспалению, по-моему, у меня все же выше, чем у неревматиков. Тут еще и температура повышена последние две недели, такое при артрите бывает. Но боль под коленями не ревматическая, и я чувствую связки, а не суставы.
Не могу понять, когда я их испортила. Первый раз болевые ощущения появились где-то полгода или год назад в ханумасане (ее у меня нет, но я иногда в нее тянусь). А на днях вдруг ка-а-ак понеслось... за неделю колени превратились просто в полный хлам. Никаких причин, кроме той давней неудачной ханумасаны, я не вижу. Просто в тамтамы надо было бить сразу после того, но это было так мимолетно, что я не придала значения, а продолжала практику как ни в чем не бывало. Сейчас больно ходить, то есть больно сгибать и разгибать колени. Поврежденные участки расположены в нижней части коленей, где-то под коленными чашечками. Проблема еще в том, что все позы, в которых я привыкла сидеть-лежать-стоять, вызывают боль, а потому, видимо, противопоказаны. Но я к ним привыкла и принимаю их автоматически. Одно утешение — падмасана не вызывает никаких ощущений в коленях. Сиди хоть часами.
Я долго размышляла, и мне показалось, что лучше всего было бы их зафиксировать, чтобы не сгибались и не разгибались. Эластичным бинтом или чем-то еще. А тут почитала темку, попробовала приседания эти, как ни странно, не больно. Будем приседать До этого я в попытках поправить дело упорно педалировала стоячие с прямыми ногами и подтянутыми коленями, пытаюсь даже ходить, подтягивая коленные чашечки снизу. Но...
А все же, может, еще и зафиксировать?
ЗЫ: У меня был когда-то ревматоидный полиартирит. Перед йогой. Потом прошел, но потенциальная склонность суставов к воспалению, по-моему, у меня все же выше, чем у неревматиков. Тут еще и температура повышена последние две недели, такое при артрите бывает. Но боль под коленями не ревматическая, и я чувствую связки, а не суставы.
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
silberwe, повторю все тот же рецепт:
1. ВСЕГДА обращать внимание на малейшие сигналы неприятности, которые идут от тела. Если Вы их не отслеживаете, где же находится Ваше сознание в асанах?
2 СВОЕВРЕМЕННО их учитывать.
3. ксли все же не учли, не удивляйтесь тому, что рано или поздно Вас накроет режим обострения.
4. если он случился - НЕ ДЕЛАЙТЕ НИЧЕГО, что доставляет боль! Оставьте в покое ту область тела и те формы, которые дают даже минимальные неприятные ощущения. Делайте все остальное. Либо дайте задерганному телу отдохнуть и восстановиться, т.е. на какое-то время оставьте практику вообще. Живите с ОБЫЧНЫМИ физическими нагрузками (и конечно, опять-таки БЕЗ боли и неприятности!) - плавание, велосипед, пешие походы и т.д.
Помните, как в законах Ману: "Если не услышат голос, приходится пускать в ход силу"? Йога ведь - искусство коммуникации как-никак...
Ну и где же она, эта качественная коммуникация?
Удачи!
1. ВСЕГДА обращать внимание на малейшие сигналы неприятности, которые идут от тела. Если Вы их не отслеживаете, где же находится Ваше сознание в асанах?
2 СВОЕВРЕМЕННО их учитывать.
3. ксли все же не учли, не удивляйтесь тому, что рано или поздно Вас накроет режим обострения.
4. если он случился - НЕ ДЕЛАЙТЕ НИЧЕГО, что доставляет боль! Оставьте в покое ту область тела и те формы, которые дают даже минимальные неприятные ощущения. Делайте все остальное. Либо дайте задерганному телу отдохнуть и восстановиться, т.е. на какое-то время оставьте практику вообще. Живите с ОБЫЧНЫМИ физическими нагрузками (и конечно, опять-таки БЕЗ боли и неприятности!) - плавание, велосипед, пешие походы и т.д.
Помните, как в законах Ману: "Если не услышат голос, приходится пускать в ход силу"? Йога ведь - искусство коммуникации как-никак...
Ну и где же она, эта качественная коммуникация?
Удачи!
-
- Сообщения: 215
- Зарегистрирован: 19 апр 2003, 17:59
- Откуда: латвия,лиепая
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
А все же, может, еще и зафиксировать?
Если после массажа с разогревающим маслом зафиксируете,то элластичная повязка будет ещё и согревать сустав.Она поможет растянутым связкам держать сустав.Со времнем связки придут в норму -повязка не понадобится.
Если есть где то воспаление-нужно чистить организм поэтапно-кишечник,печень,почки,суставы.У Шивананды в "Йога терапии" есть ,что необходимо,методика при заболеваниях и тд.Удачи.
Всё проходит быстрее,
Где радость светит добрее.
Колено будет как в детстве,
Повсюду знают о средстве.
"Почаще смейся,улыбайся,
И вычистить тело старайся."
ом
-
- Сообщения: 326
- Зарегистрирован: 5 апр 2002, 04:42
- Откуда: отсюда
- Благодарил (а): 4 раза
Для ANBI:
Мениски лучше оперативно удалять, пока они суставы совсем не попортили.
Почитайте вот эту ветку:
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... B%E5%ED%E5
Мениски лучше оперативно удалять, пока они суставы совсем не попортили.
Почитайте вот эту ветку:
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... B%E5%ED%E5
Вы знаете у меня тоже была проблема с коленями - там даже какое-то воспаление началось. Лечила я его сначала тем, что врач прописал - увы особо оно не помогло- через месяц всё началось сначала, решила ещё раз пройти курс всякими мазями, но к этому добавила полную концентрацию на колени на тренировках и перед сном всегда делала что-то похожее на рейки- просто направляла тепло в колени. Вы знаете- через дней 10 всё прошло и вот уже несколько месяцев я занимаюсь без всяких проблем:)
-
- Сообщения: 643
- Зарегистрирован: 13 мар 2002, 21:24
- Откуда: Рязань
- Поблагодарили: 8 раз
-
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 14 сен 2002, 03:18
- Откуда: Саратов
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Да ну их, эти кем-то приготовленные мази. Колени запросто могут болеть от проблем, допустим, с кишечником. Вообще-то я думал, что аюрведа лечит только кишки, как источник всех проблем со здоровьем.
Ну и что даст эта мазь? Временный обезболивающий эффект? Остановит ли мазь процесс приводящий к болям в суставах. Ну нет конечно.
Ну и что даст эта мазь? Временный обезболивающий эффект? Остановит ли мазь процесс приводящий к болям в суставах. Ну нет конечно.
-
- Сообщения: 643
- Зарегистрирован: 13 мар 2002, 21:24
- Откуда: Рязань
- Поблагодарили: 8 раз
-
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 14 сен 2002, 03:18
- Откуда: Саратов
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Не ну и у меня проблем с суставами по горло. В том числе, врачом из поликлиники мне выписана какая-то дорогущая мазь, приостанавливающая развитие суставной патологии. Только я за ней не пойду в аптеку и аюрвед-мазь не куплю потому, что спец по суставам мне говорил, что проблемы с суставами возникают из-за проблем в кишечнике. По-моему надо лечить кишечник. Там же круми гнездятся из-за которых все и болит, если болит.
-
- Сообщения: 643
- Зарегистрирован: 13 мар 2002, 21:24
- Откуда: Рязань
- Поблагодарили: 8 раз
Вообще наиболее часто причиной суставных нарушений аюрведа считает сочетание высокой ваты и скопление амы, даже артриты называются - амавата.
Маханараян-тайла потому и действует, что снижает вату. Круми - далеко не основная причина заболеваний.
Моё имхо такое - есть проблемы с кишечником, лечи кишечник, но игнорировать при этом местное лечение суставов и общее противоартритное глупо. Даже если болезнь действительно вызвана нарушением работы кишечника - она уже добралась до суставов. Так что и про мазь стоит поподробнее узнать, и про гугул.
Впрочем, думайте сами, решайте сами...
Маханараян-тайла потому и действует, что снижает вату. Круми - далеко не основная причина заболеваний.
Моё имхо такое - есть проблемы с кишечником, лечи кишечник, но игнорировать при этом местное лечение суставов и общее противоартритное глупо. Даже если болезнь действительно вызвана нарушением работы кишечника - она уже добралась до суставов. Так что и про мазь стоит поподробнее узнать, и про гугул.
Впрочем, думайте сами, решайте сами...
Реклама удалена
-
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 14 сен 2002, 03:18
- Откуда: Саратов
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Имхо, ватапонижающео средства не существует…. в свободной продаже. Если бы так было, то все желающие становились бы продвинутыми йогинами без пранаям.
Разновидностей ваты несколько. Имхо, понижение одной ваты влекет за собой повышение другой. Так применение дурмана понижает самана-вату (останавливает выделение пищеварительных соков), но при этом повышается прана-вата(учащается сердцебиение).Касторовое масло понижает вату действующую в суставах (как она называется?), но повышает апана-вату. Передоз приводит к поносам.
Видимо маханарайан-тайла действует подобным образом. Но зачем переплачивать, если есть касторка?!
О том, что круми – основная причина смертельных заболеваний пишет Г. Малахов. Мне дилетанту трудно представить себе заболевание, одной из причин которого не были бы круми. Также, их участие в образование амы мне представляется преобладающим. Посему, выбор амапонижающего средства должен осуществляться в связи с типом, наличествующих в организме круми.
Может и боль из суставов так прогоним.
Разновидностей ваты несколько. Имхо, понижение одной ваты влекет за собой повышение другой. Так применение дурмана понижает самана-вату (останавливает выделение пищеварительных соков), но при этом повышается прана-вата(учащается сердцебиение).Касторовое масло понижает вату действующую в суставах (как она называется?), но повышает апана-вату. Передоз приводит к поносам.
Видимо маханарайан-тайла действует подобным образом. Но зачем переплачивать, если есть касторка?!
О том, что круми – основная причина смертельных заболеваний пишет Г. Малахов. Мне дилетанту трудно представить себе заболевание, одной из причин которого не были бы круми. Также, их участие в образование амы мне представляется преобладающим. Посему, выбор амапонижающего средства должен осуществляться в связи с типом, наличествующих в организме круми.
Может и боль из суставов так прогоним.
-
- Сообщения: 643
- Зарегистрирован: 13 мар 2002, 21:24
- Откуда: Рязань
- Поблагодарили: 8 раз
Чистую маханарайян-тайлу пьют, понемногу, с горячей водой - при пневмонии, в частности, когда мокрота не отделяется. Ревматил - это да, чистая мазь для наружнего употребления на основе маханарайян-тайла.
Ватопонижающих средств навалом - длительный сон, бульон из бараньей лопатки, тепло и покой. Очевидно, что эти мероприятия противоречат распростанённому мнению о режиме йогов. Это не говоря уже о травах.
Насчёт разновидностей пран - стоит помнить, что разновидностей капх и пит, также по пять штук. И в процессе пищеварения участвуют и вата и пита и капха. С этих позиций дурман скорее снижает капху, являясь центральным холинолитиком - прекращая выделение желудочного сока и слюны, расширяя бронхи, учащая ЧСС. Т.о. можно сказать что дурман снижая капху усиливает питу.Касторовое масло напротив, снижает питу, за счёт слабительного эффекта(виречан).
Ну ладно, чего то мы от темы форума отклоняемся. Единственное, что скажу - не стоит Малахову во всём верить. Он лет через несколько опять от своих слов откажется, как это уже с голоданием было. Модно сейчас глистов травить - вот он и про круми вспомнил, забыв, правда, что аюрведа под круми подразумевает не только и не столько глистов, сколько всех ифекционных возбудителей, ключая вирусы, бактерии и простейших.Имхо, естественно.
Ватопонижающих средств навалом - длительный сон, бульон из бараньей лопатки, тепло и покой. Очевидно, что эти мероприятия противоречат распростанённому мнению о режиме йогов. Это не говоря уже о травах.
Насчёт разновидностей пран - стоит помнить, что разновидностей капх и пит, также по пять штук. И в процессе пищеварения участвуют и вата и пита и капха. С этих позиций дурман скорее снижает капху, являясь центральным холинолитиком - прекращая выделение желудочного сока и слюны, расширяя бронхи, учащая ЧСС. Т.о. можно сказать что дурман снижая капху усиливает питу.Касторовое масло напротив, снижает питу, за счёт слабительного эффекта(виречан).
Ну ладно, чего то мы от темы форума отклоняемся. Единственное, что скажу - не стоит Малахову во всём верить. Он лет через несколько опять от своих слов откажется, как это уже с голоданием было. Модно сейчас глистов травить - вот он и про круми вспомнил, забыв, правда, что аюрведа под круми подразумевает не только и не столько глистов, сколько всех ифекционных возбудителей, ключая вирусы, бактерии и простейших.Имхо, естественно.
Реклама удалена
mg писал(а):Dashka, можно по-подробнее про мази?
конечно! индометацин, геппариновая мазь- этим намазать коленку, потом взять кусочек марли и намочить его в такой смеси: одна ампула гидрокортизона + 3 чайные ложки кипяченной воды. Затем этой тряпочкой обмотать колено, сверху полиэтиленом, ватой и каким-то теплым шарфиком. так оставить на ночь. процедуры повторять дней 10 - больше не советовали, так как гидрокортизон гормональный..
а ещё мне посоветовали другой способ- сделать из капусты кашицу, добавить мед и яблочный уксус(но натуральный, а не с эссенцией) - и всё это положить на колено на пару часов..
Он вот здесь
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2015
А вот в этом я сильно не уверен. Ведь и врачи-то эти препараты назначают "без понятия", что уж говорить о пациентах. Пациент -- он на то и пациент, чтоб терпеть все издевательства врачей (patience -- терпение, терпеливость). А уж вышло-не вышло -- это как Бог даст. Ну и, сами понимаете, когда получилось -- это заслуга врача, нет -- вина пациента.
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2015
Наверняка, если человек решается на применение таких препаратов, то делает это с понятием со своим. Анализы там на гормоны сдает, чтоб удостовериться, что все в норме...............
А вот в этом я сильно не уверен. Ведь и врачи-то эти препараты назначают "без понятия", что уж говорить о пациентах. Пациент -- он на то и пациент, чтоб терпеть все издевательства врачей (patience -- терпение, терпеливость). А уж вышло-не вышло -- это как Бог даст. Ну и, сами понимаете, когда получилось -- это заслуга врача, нет -- вина пациента.