Практика при депрессии
О, мудрейший Juzz! Позвольте с ропотом обратиться к Вам: Мне очень жаль, что то, на что Вы и не расчитывали подтвердиось. Ибо я стараюсь не расчитывать, а если надеяться, то только на положительные моменты- иначе зачем время терять? А иогу брошу непременно- не переживайте так. Вот как прочитала ваш совет, так тут- же и брошу!
С Добрыми же иогами, хочу поделиться: наверное растянула связку тазобедренную (одну) хожу, а она похрустывет уже наверное месяц. Сейчас стала болеть при ходьбе. Наверное её не загружать пока, да?
Всем большое ХРЮ-хрю!
PS: А про бешенную собаку- не надоело ли цитировать? Или здесь так модно?
С Добрыми же иогами, хочу поделиться: наверное растянула связку тазобедренную (одну) хожу, а она похрустывет уже наверное месяц. Сейчас стала болеть при ходьбе. Наверное её не загружать пока, да?
Всем большое ХРЮ-хрю!
PS: А про бешенную собаку- не надоело ли цитировать? Или здесь так модно?
Dear Ingrida,
чем больше Вы будете огрызаться, тем больше будут на Вас наезжать. И тем более не рекомендую задирать уважаемого Джаза и его собаку...
Внимательно прочитайте на форуме Виктора тему "Слегка травмировал колени. Нужна помощь". Там вначале описана подобная проблема и далее даны очень конкретные и точные рекомендации. На своих связках проверил - рекомендации работают.
Успехов и удачи.
чем больше Вы будете огрызаться, тем больше будут на Вас наезжать. И тем более не рекомендую задирать уважаемого Джаза и его собаку...
С Добрыми же иогами, хочу поделиться: наверное растянула связку тазобедренную (одну) хожу, а она похрустывет уже наверное месяц. Сейчас стала болеть при ходьбе. Наверное её не загружать пока, да?
Внимательно прочитайте на форуме Виктора тему "Слегка травмировал колени. Нужна помощь". Там вначале описана подобная проблема и далее даны очень конкретные и точные рекомендации. На своих связках проверил - рекомендации работают.
Успехов и удачи.
-
- Сообщения: 643
- Зарегистрирован: 13 мар 2002, 21:24
- Откуда: Рязань
- Поблагодарили: 8 раз
Ну что же, дорогие коллеги, можно порадоваться первым, так сказать, терапевтическим прорывам. Пациент из тоскливо-агрессивного состояния перешёл к весёло-агрессивному, значит для общества не потерян и есть надежда. Теперь изменим тактику и постараемся довести пациента до состояния весёло-дружелюбного.
Спасибо, дорогие мой! Сейчас поищу про травмированные колени.
Но сустав вроде бы отпустил- ходить не больно. Самое сложное для меня это ...(не сердитесь, забыла название асаны) сидеть со скрещенными ногами. До позы "лотоса" мне еще очень далеко. Тут мой сустав начинает сопротивляться.
Так здорово, что вы уже почти не ругаетесь Я уже начала бояться заходить
А скажите, пож. как вы распределяете нагрузку в стоике на голове? Я когда расслабляюсь, вся нагрузка ложится на поясницу- что болезненно, и кажется, стою неровно.
А настроение- это так всегда, я же писала, то в плюсе, то в минусе. И еще, хочу сказать, что иога меня очень поддерживает. И я непросто так пришла, я долго искала. Поэтому, может быть, меня удивляют, особенно здесь, люди- которые вместо поддержки новичку -по морде.
--------------------------------------------------------------------------------------
Так выпьем же за то, чтоб каждой бешеной собаке возздалось по 7 верст, а небешеной- неограниченное количество.
ГЫ-Гы! Сама придумала. ХРЮ
Но сустав вроде бы отпустил- ходить не больно. Самое сложное для меня это ...(не сердитесь, забыла название асаны) сидеть со скрещенными ногами. До позы "лотоса" мне еще очень далеко. Тут мой сустав начинает сопротивляться.
Так здорово, что вы уже почти не ругаетесь Я уже начала бояться заходить
А скажите, пож. как вы распределяете нагрузку в стоике на голове? Я когда расслабляюсь, вся нагрузка ложится на поясницу- что болезненно, и кажется, стою неровно.
А настроение- это так всегда, я же писала, то в плюсе, то в минусе. И еще, хочу сказать, что иога меня очень поддерживает. И я непросто так пришла, я долго искала. Поэтому, может быть, меня удивляют, особенно здесь, люди- которые вместо поддержки новичку -по морде.
--------------------------------------------------------------------------------------
Так выпьем же за то, чтоб каждой бешеной собаке возздалось по 7 верст, а небешеной- неограниченное количество.
ГЫ-Гы! Сама придумала. ХРЮ
-
- Сообщения: 237
- Зарегистрирован: 18 апр 2002, 02:29
- Откуда: Cанкт-Петербург
- Контактная информация:
У меня чуть глаз не выпал, когда я прочитала про стойку на голове. Я конечно не мастер, но после двух с лишним лет практики стойка на голове мне доступна только у стеночки. А не рановато ли, рискну предположить? Конечно, у всех изначально разная физическая форма, но... Поясница болеть не должна, во-первых, ее нужно предварительно разогревать, во-вторых, в стойке на голове нагрузка, по моему скромному мнению, ложится на плечевой пояс и мышцы спины, а не на поясницу. Как она может ложится на поясницу? %0 Может вам того, у стеночки? :)
А вообще вы молодец, не тушуетесь :). Уж раз взялась писать, поругаюсь и я, выскажусь по всем пунктам, давно собиралась. Да, действительно, новичкам здесь бывает дают по башке. Но по башке может получить только тот, кто этого боится.
И происходящая здесь иногда ругань совсем не напоминает поведение "просветленных". А это чтобы мы, непросветленные, не "цеплялись" :). Тут такие же люди, как везде, только йогой занимаются, да еще любят языками зацепиться, если б не любили, их бы здесь не было :).
А насчет вина правильно вас ругали, а я бы еще на мясе-рыбе заострила внимание. Дело в том, что депрессняки - это мое родное, и именно потому, что хотела от них избавиться, отказалась от мяса-рыбы и прочей гадости почти сразу, как стала йогой заниматься. Тут есть связь. И кстати, избавилась, хотя это было тяжело и долго. И вы избавитесь, во-первых, потому что вы этого захотели, во-вторых, потому что правильным путем идете, товарищ :) ИМХО.
Насчет радостей жизни - ну позвольте себе винища, наркотиков и разнузданного секса. Полегчало? То-то. Чего хотим-то на самом деле? ;)
Так что кокетство это все, и по-моему здесь оно неуместно, хотя...
А вообще вы молодец, не тушуетесь :). Уж раз взялась писать, поругаюсь и я, выскажусь по всем пунктам, давно собиралась. Да, действительно, новичкам здесь бывает дают по башке. Но по башке может получить только тот, кто этого боится.
И происходящая здесь иногда ругань совсем не напоминает поведение "просветленных". А это чтобы мы, непросветленные, не "цеплялись" :). Тут такие же люди, как везде, только йогой занимаются, да еще любят языками зацепиться, если б не любили, их бы здесь не было :).
А насчет вина правильно вас ругали, а я бы еще на мясе-рыбе заострила внимание. Дело в том, что депрессняки - это мое родное, и именно потому, что хотела от них избавиться, отказалась от мяса-рыбы и прочей гадости почти сразу, как стала йогой заниматься. Тут есть связь. И кстати, избавилась, хотя это было тяжело и долго. И вы избавитесь, во-первых, потому что вы этого захотели, во-вторых, потому что правильным путем идете, товарищ :) ИМХО.
Насчет радостей жизни - ну позвольте себе винища, наркотиков и разнузданного секса. Полегчало? То-то. Чего хотим-то на самом деле? ;)
Так что кокетство это все, и по-моему здесь оно неуместно, хотя...
Уважаемая Ingrida,
возможно, что Вы во время выполнения стойки на голове (Ширшасаны) прогибаете поясницу, что недопустимо, поэтому часть Вашего веса перераспределяется с плечей на поясницу. Плечам, я понимаю, легче, но стойка получается неправильная. Позвоночник должен быть прямой. На шею и голову давление минимальное или вообще никакого. Вся опора на руки и плечи. Поищите на этом форуме была похожая тема. Виктор говорил, что критерий правильного исполнения асаны - ощущение невесомости в теле, когда нет никаких неприятных, а тем более болевых ощущений. Лично я, когда чувствую, что меня начинает потихоньку пошатывать, и хочется немножко перенести вес тела с рук на голову, - знаю, что пора заканчивать и мой предел на сегодня исчерпан. Хотя так простоять я бы мог еще некоторое время.
Вот, гляньте сюда.
http://www.jiddu.narod.ru/bks/salshirs.htm
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=91
Счастливо.
Алексей.
возможно, что Вы во время выполнения стойки на голове (Ширшасаны) прогибаете поясницу, что недопустимо, поэтому часть Вашего веса перераспределяется с плечей на поясницу. Плечам, я понимаю, легче, но стойка получается неправильная. Позвоночник должен быть прямой. На шею и голову давление минимальное или вообще никакого. Вся опора на руки и плечи. Поищите на этом форуме была похожая тема. Виктор говорил, что критерий правильного исполнения асаны - ощущение невесомости в теле, когда нет никаких неприятных, а тем более болевых ощущений. Лично я, когда чувствую, что меня начинает потихоньку пошатывать, и хочется немножко перенести вес тела с рук на голову, - знаю, что пора заканчивать и мой предел на сегодня исчерпан. Хотя так простоять я бы мог еще некоторое время.
Вот, гляньте сюда.
http://www.jiddu.narod.ru/bks/salshirs.htm
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=91
Счастливо.
Алексей.
Кризисы...
Занимаюсь немного более года. Изменения существенные.
Появилась гибкость, желание раствориться в асане, хотя иногда
срываюсь на "спортивное" исполнение асан.
Не могу сказать что жить стало проще, пропадает желание
зарабатывать деньги, особенно какими-то "нехорошими" методами.
Иногда стаю менее терпим к проявлениям непорядочности, чем создаю
себе некоторые проблемы на работе. "Ушел" от некоторых знакомых-
стали неинтересны, возобновилось мое старое увлечение акустикой...
Самочуствие меняется периодично, от легкого восторженного до
слабости и нелюбви к людям...
Такое ощущение что что-то во мне меняется но с какой-то ломкой.
Вопрос: допустимы ли в процесе практики такого рода кризисы,
не ухожу ли я в сторону от цели?
Спасибо за внимание.
Появилась гибкость, желание раствориться в асане, хотя иногда
срываюсь на "спортивное" исполнение асан.
Не могу сказать что жить стало проще, пропадает желание
зарабатывать деньги, особенно какими-то "нехорошими" методами.
Иногда стаю менее терпим к проявлениям непорядочности, чем создаю
себе некоторые проблемы на работе. "Ушел" от некоторых знакомых-
стали неинтересны, возобновилось мое старое увлечение акустикой...
Самочуствие меняется периодично, от легкого восторженного до
слабости и нелюбви к людям...
Такое ощущение что что-то во мне меняется но с какой-то ломкой.
Вопрос: допустимы ли в процесе практики такого рода кризисы,
не ухожу ли я в сторону от цели?
Спасибо за внимание.
Кризисы умеренной интенсивности - нормальное дело на начальных этапах. Вы же, грубо говоря, образ жизни поменяли и негармоничному социуму в лицо плюнули . И то, что он только слегка возражает местами, а не устраивает Вам тотальные боевые действия - свидетельствует об исключительной мудрости избранного Вами метода .
Главное - без пароксизмов и драматизации. И до йоги худо-бедно адаптированы были; и с йогой будете вполне адаптированы, но на другом уровне и в другом режиме. Полагаю, куда лучшем. А сейчас подстройка идет - нормальное дело.
С уважением.
Главное - без пароксизмов и драматизации. И до йоги худо-бедно адаптированы были; и с йогой будете вполне адаптированы, но на другом уровне и в другом режиме. Полагаю, куда лучшем. А сейчас подстройка идет - нормальное дело.
С уважением.
Vlodko: Вы те одиноки, товарисчъ. Я так понимаю: кризис проявляется в том направлении, где было "тонко". У Вас, наверное, это были отношения с окружающими, а у меня - с самим собой...
Но мне, поверьте, тоже хреново. Как говорил один мой друг: "Гидки на душе шкрябутся." Беда еще в том, что чем качественней выполняешь практику (в смысле, в полном объеме, с замечательной медитативной релаксацией) тем хуже потом становиться. А без практики - тоже не жисть... Вот и живу пока в пол-йоги.
Но мне, поверьте, тоже хреново. Как говорил один мой друг: "Гидки на душе шкрябутся." Беда еще в том, что чем качественней выполняешь практику (в смысле, в полном объеме, с замечательной медитативной релаксацией) тем хуже потом становиться. А без практики - тоже не жисть... Вот и живу пока в пол-йоги.
-
- Сообщения: 327
- Зарегистрирован: 13 мар 2002, 15:54
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 7 раз
- Контактная информация:
Не первый раз уже заходим на обсуждение кого и как колбасит. Видимо не колбасит только теоретиков.
Но вот вопрос к старым и мудрым. А когда, собственно, прекратит колбасить? И прекратит ли? Или гармоничная личность так и колбасится до самой встречи с единым?
И вообще, если совсем отпадет желание зарабатывать, то откуда тогда брать Ги? Или запасать его сейчас, пока это... не совсем отпало?
Но вот вопрос к старым и мудрым. А когда, собственно, прекратит колбасить? И прекратит ли? Или гармоничная личность так и колбасится до самой встречи с единым?
И вообще, если совсем отпадет желание зарабатывать, то откуда тогда брать Ги? Или запасать его сейчас, пока это... не совсем отпало?
-
- Сообщения: 34
- Зарегистрирован: 5 апр 2002, 01:20
- Откуда: Moscow
- Контактная информация:
Полностью согласен с АЮТ... Единственное, добавлю - не впадайте в панику и не заморачивайтесь на происходящем( в разумных пределах конечно ). Бывает занчительно хуже... Например, когда приходишь к йоге в состоянии мощнейшего психо-духовного кризиса...Что делать не понятно, к кому обратиться тоже, да и поможет ли, тоже сонения берут... Вы главное практикуйте, а там оно все само на нужные места встанет. А сомнения, возникающие по ходу практики...ну как без них - скучно б было!
PS Принципы Карма Йоги попробуйте - помогает с социумом -то ...
PS Принципы Карма Йоги попробуйте - помогает с социумом -то ...
-
- Сообщения: 269
- Зарегистрирован: 21 мар 2002, 17:14
- Откуда: отовсюду
- Поблагодарили: 2 раза
от не-теоретиков, которых не колбасит
Люди, а меня вот что-то упорно не колбасит. Год не колбасит, два не колбасит, три не колбасит, четыре не колбасит, ну и так далее... Более того, сколько раз замечал, ежели что-то не так перед практикой, то уж после практики - никаких следов этого "не так". И опять же более того, чем дальше - тем меньше всякого "не так" по жизни. И всё, что происходит - очень даже в кайф. Именно то, что нужно и именно тогда, когда нужно.
Правда, меня до хатхи холотропом и прочими способами расширения сознания так наколбасило, что для хатхи, наверно, ничего уже не осталось.
Правда, меня до хатхи холотропом и прочими способами расширения сознания так наколбасило, что для хатхи, наверно, ничего уже не осталось.
take it easy