Строшков писал(а):У вопрос к Виктору Сергеевичу.
Очень часто после занятий (а занимаюсь я в 5:30 утра перед работой)
у меня появляется дикое раздражение. Иногда оно контролируемо и я могу себя сдержать. Но чаще я срываюсь на окружающих в той или иной форме. Может дело в том что я некачественно расслабляюсь в Шаваасане?
ИМХО, это особенности занятий йогой психотиков. У психотиков несбалансированны процессы торможения возбуждения, поэтому от йоги кидает либо в возбуждение, либо в депрессию (по моим наблюдениям даже с минимальной нагрузки). Восстановление равновесия нужно пережить практикуя. Если не пройдены процессы ямы ниямы не в моральном смысле, а в смысле реагирования на окружающих (что бы окружающие не вызывали раздражения), занятия йогой разжигают отрицательные эмоции не пренося пользы.
В моей практике, я не смог уравновесить возбуждение - торможение, пройдя по лезвию бритвы. После почти двухлетнего опыта, причем последние полгода с минимальнейшей нагрузкой, я временно отступил.
За год расчистил отрицательные эмоции и психологические проблемы.
Сейчас спустя год начал новые занятия. Разница в том, что сейчас продолжая испытовать возбуждение после незначительной дозы занятий, я не испытываю отрицательных эмоций, так как научился их не испытывать.
Мой совет - решайте психологические проблемы.