А Вы, наш Великий и Занудный, метните ссылочку, где Йожик предлагает напрягаться.
Разуйте очи, хамовитый Вы наш.
BlackJack писал(а):А можно специально для особенно тупых и хамовитых таки точную цитату Йожика, где она предлагает напрягаться (до Вашего сообщения)?гуси писал(а):Разуйте очи, хамовитый Вы наш.
Не одно сплошное расслабление, значит должно быть напряжение. Какое - ментальное или мышечное?Йожик писал(а):Йога - это не "физуха", но и не одно сплошное расслабление:
Теперь понятно, что мышечное.Йожик писал(а):мышцы в ней должны работать.
Да, это действительно интересено, но какое именно напряжение Вы имеете ввиду, Вы не уточняете.гуси писал(а):Тогда, Йожик, можете смело начинать рассказывать как правильно напрягаться в рамках занятий хатха-йогой.
Как Вы делаете йогу, не напрягаясь, если у Вас мышцы работают? Либо Вы говорите чушь, либо имеете ввиду ментальное напряжение.гуси писал(а):А то я по наивности до сих пор йогу делаю, не напрягаясь. И мышцы как бы работают.
Nikita писал(а):Если будешь грамотно заниматься асанами, а не физухой, то травм не будет. Здесь как и в любом деле нужно следовать инструкции. Ведь ты не садишься водить машину, до тех пор пока не выучил правила?
Старый некто писал(а):Т.е. либо мне надо было так себя поставить, что бы мои домочадцы и пикнуть не смели когда я йожусь, либо бросать семью, либо - йогу. Впрочем, я и так не йог - но йогу жалко, чувствуется это нечто драгоценное, да вот и с ней трудно.
Насколько я могу судить по своему скромному опыту, неожиданно травмы не возникают. Обычно они как-то дают знать о готовящейся диверсии , где-то что-то начинает тянуть, ныть, немного побаливать, сустав начинает болтаться, хрустеть и т.п, надо только внимательно и почаще прислушиваться к себе.SHUAL писал(а):Тем болеее,что многии травмы, наверное, случаются не сразу.