Перерывы в практике классической йоги
Решил открыть новую тему, отвечая на вопрос Павла.
См.
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 0e73b28ab3 Павел писал(а):Кстати, раз пошла такая пьянка, интересно узнать (ну просто ради объективности картины, а то вдруг кто-то локти грызет: а я-то дурак на йогу "подсел"): какие изменения будут происходить у йогов в аналогичной ситуации. И каков максимальный срок, который йог уже стабильно "въехавший" в классическую технологию и для которого качественная практика уже не представляет проблемы может провести без йоги и каковы последствия всего этого дела.
А, господа долгопрактикующие?
Какие бывают невеселые примеры в случае динамики вобщем-то уже отчасти известно, так что эту часть можно не трогать, хотя в принципе - по желанию.
Как Вы понимаете, такие "хорошие и замечалельные" занятия как йога, обливание, ... так просто не бросают.
Как правило такие действия связаны с кризисом практики. И в этом нет ничего страшного или крамольного.
Знали бы как правильно - были бы в самадхи (знал бы прикуп - жил бы в Сочи)
Мне приходилось прерывать практику на год(еще до знакомства с классической йогой),
при этом я продолжал активно заниматься физическими упражнениями такими как плавание, бег, гантельная гимнастика. При этом каких бы то негативных последствий от прекращения занятий йогой не наблюдалось.
Если бы я бросил заниматься физическими упражнениями ВООБЩЕ, то думаю, что мало бы мне не показалось.
Кроме того я люблю ходить в сауну, обливаться или купаться в проруби после парной. Также люблю длительные прогулки на природе, рыбалку, водный туризм.
Однако я это все делаю в РАЗНОЕ время. И бывает, что расстояния между различными видами физической нагрузки
составляют не часы, а недели и даже месяцы. Одно время я прекратил вообще ходить в сауну, однако активно
занимался йогой.
1) Вопрос заключается в том, чтобы не валить ЭТО ВСЕ в одну кучу и соблюдать допустимую и приемлемую дозу
нагрузок.
2) После таких перерывов в практике йоги я пытаюсь осмыслить, что я собственно делаю, и если удается,
то понять свои ошибки. А перерыв в практике только для того, чтобы внутри все "отстоялось" и
для себя прояснилась ситуация.
3) Может быть интуитивно я пришел к такому режиму, когда я постепенно то увеличиваю, то снижаю нагрузку в комплексе. Иногда дело доходит до 3-4 асан + шавасана. Это определяется как занятостью по жизни, так и
внутренними ощущениями. В результате перерывы были сведены к минимуму.
p.s.: после знакомства с практикой классической йоги я не делаю больших перерывов (месяц или два).
А после первого семинара я долго занимался 2 раза в день - 2 часа утром, 2 часа вечером.