[Записи Нидры и Шавасаны]
Йоганидры
Всем приветик
Подаскажите пожалуйста где можно скачаь Йоганидры хорошего качества в mp3 или любом другом формате
Спасибо большое
Подаскажите пожалуйста где можно скачаь Йоганидры хорошего качества в mp3 или любом другом формате
Спасибо большое
-
- Сообщения: 184
- Зарегистрирован: 25 янв 2004, 02:15
- Откуда: Столица
Практика Йоги-Нидры
А поиском в лом воспользоваться?
Практика Йоги-Нидры
Там обсуждается и иога и файлы мп3
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... highlight=
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... c&start=60
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 3214#33214
Практика Йоги-Нидры
Там обсуждается и иога и файлы мп3
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... highlight=
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... c&start=60
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 3214#33214
-
- Сообщения: 2631
- Зарегистрирован: 5 июн 2005, 15:25
- Откуда: Крым, Симферополь, особенно Алушта
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 118 раз
- Контактная информация:
НИДРЫ - сновидения, которые не имеют связи с событиями происходящими в бодрствующем состоянии.
НЕДРА - то, что находится под земной поверхностью. В недрах Земли. Разработка недр (добыча полезных ископаемых).
Интересно связано ли происхождение этих слов? Уж очень смысл похож.
НЕДРА - то, что находится под земной поверхностью. В недрах Земли. Разработка недр (добыча полезных ископаемых).
Интересно связано ли происхождение этих слов? Уж очень смысл похож.
Всё проходит, постоянны одни лишь изменения.
Господа, не поделитесь ли вариантами санкальп? Кроме варианта "я спокоен и расслаблен", какие-нибудь примеры положительно сформулированного утверждения можете привести? У Виктора Сергеевича в тексте есть несколько санкальп, давших негативные результаты. Хоть парочку противоположных примеров можно привести, чтобы стало понятно, как это должно звучать?
С уважением, Александр.
-
- Сообщения: 184
- Зарегистрирован: 25 янв 2004, 02:15
- Откуда: Столица
Вариант Йога-нидры с визуализацией, начитанный Виктором Бойк
Я уже выкладывал вариант Йога-нидры с визуализацией, начитанный Виктором Бойко. 7.5. мегов очищеный от щелчков и посторонних шумов но он благополучно пропал, поэтому выкладываю еще раз:
http://rapidshare.de/files/16543844/nid ... r.mp3.html
http://rapidshare.de/files/16543844/nid ... r.mp3.html
Йога-нидра
Перерыла весь сайт, да и не только этот, но к сожалению не нашла хорошую запись йога-нидры в mp3. Да, тут есть старая версия, надиктованная ВБ, все супер, но качество записи мешает расслабиться Может кто даст ссылочку на что-то более удачное? кто-то вроде пытался и эту запись почистить от помех, но тот файл уже был удален, так что скачать не удалось... Спасибо заранее всем, кто откликнется:)
Re: Йога-нидра
не стоит. там тоже не очень качество. лучше надиктуйте сами или привыкайте к тму что есть.
-
- Сообщения: 184
- Зарегистрирован: 25 янв 2004, 02:15
- Откуда: Столица
Re: Йога-нидра
Maurer писал(а):Перерыла весь сайт, да и не только этот, но к заранее всем, кто откликнется:)
На форуме это обсуждали, в том числе и "очистка" фонограммы
http://realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1615&start=80
Re: Йога-нидра
Maurer писал(а):но качество записи мешает расслабиться
Со временем мне перестало мешать плохое качество записи (жена надиктовала на диктофон), посторонние шумы, за исключением резких звуков (звонков в дверь, тефон)
-
- Сообщения: 312
- Зарегистрирован: 27 янв 2005, 22:18
- Откуда: г. Москва
- Благодарил (а): 16 раз
- Поблагодарили: 7 раз
Всем доброго дня!
Хочу обратить внимание заинтересованных лиц, что ВСБ в статье "Йога-нидра" перечисляет условия выполнения нидры: "Одежда у тех, кто выполняет “нидру” должна быть не стесняющей, желудок – относительно пустым, на глазах повязка, утепление – согласно окружающему микроклимату, хотя сразу отмечу, что мерзнуть во время практики запрещено. На время проведения “нидры” вокруг должна быть обеспечена полная гарантированная тишина."
Чтобы обеспечить гарантированную тишину, лучше отключить телефоны, попросить близких на время нидры не входить в комнату, не беспокоить, не пользоваться телефоном и телевизором; домашних животных лучше тоже изолировать. Кроме того, можно использовать беруши (в уши), чтобы не беспокоили посторонние шумы.
А запись йога-нидры, ИМХО, лучше все-таки скачать с сайта, потому что в той же статье "Йога-нидра" ВСБ обращает внимание, что "Большое значение для эффективности воздействия “нидры” имеет соблюдение ряда факторов", а именно:
1) "голос читающего текст инструктора должен быть не громким, но четким. Если текст не привязывается к дыханию пациента, следует организовать собственный, внутренний ритм произносимого, создавая определенную размеренность и монотонность. Желательно чтобы тон голоса отличался от повседневного, оставаясь достаточно бесстрастным, но без мертвенного равнодушия и безжизненности, негативно влияющих на личности артистического склада.
2) "никогда не следует слушать “нидру”, записанную собственным голосом. Пояснять эту рекомендацию вследствие выхода ее за рамки данной статьи я не буду, но тому, кто знаком со встречным или зеркальным вариантами наведения гипнотического транса это будет более понятным."
3) "важное значение имеет ритмичное повышение и понижение тона произносимых инструкций, особенно при попеременной переброске внимания с одной половины тела на другую."
4) "инструктор может, произнося формулировки, касающиеся симметричной переброски внимания по телу, и при индивидуальной работе, и с группой, поворачивать голову попеременно из стороны в сторону, вследствие чего меняется характер доносящейся до слушателей речи, что создает дополнительный релаксирующий эффект."
То есть, если кто-то захочет сделать свою запись йоги-нидры и попросит кого-либо надиктовать эту запись, этот кто-либо должен соблюсти перечисленные выше условия (пункты 1, 3, 4). Что достаточно трудно, ИМХО, для неподготовленного человека.
Хочу обратить внимание заинтересованных лиц, что ВСБ в статье "Йога-нидра" перечисляет условия выполнения нидры: "Одежда у тех, кто выполняет “нидру” должна быть не стесняющей, желудок – относительно пустым, на глазах повязка, утепление – согласно окружающему микроклимату, хотя сразу отмечу, что мерзнуть во время практики запрещено. На время проведения “нидры” вокруг должна быть обеспечена полная гарантированная тишина."
Чтобы обеспечить гарантированную тишину, лучше отключить телефоны, попросить близких на время нидры не входить в комнату, не беспокоить, не пользоваться телефоном и телевизором; домашних животных лучше тоже изолировать. Кроме того, можно использовать беруши (в уши), чтобы не беспокоили посторонние шумы.
А запись йога-нидры, ИМХО, лучше все-таки скачать с сайта, потому что в той же статье "Йога-нидра" ВСБ обращает внимание, что "Большое значение для эффективности воздействия “нидры” имеет соблюдение ряда факторов", а именно:
1) "голос читающего текст инструктора должен быть не громким, но четким. Если текст не привязывается к дыханию пациента, следует организовать собственный, внутренний ритм произносимого, создавая определенную размеренность и монотонность. Желательно чтобы тон голоса отличался от повседневного, оставаясь достаточно бесстрастным, но без мертвенного равнодушия и безжизненности, негативно влияющих на личности артистического склада.
2) "никогда не следует слушать “нидру”, записанную собственным голосом. Пояснять эту рекомендацию вследствие выхода ее за рамки данной статьи я не буду, но тому, кто знаком со встречным или зеркальным вариантами наведения гипнотического транса это будет более понятным."
3) "важное значение имеет ритмичное повышение и понижение тона произносимых инструкций, особенно при попеременной переброске внимания с одной половины тела на другую."
4) "инструктор может, произнося формулировки, касающиеся симметричной переброски внимания по телу, и при индивидуальной работе, и с группой, поворачивать голову попеременно из стороны в сторону, вследствие чего меняется характер доносящейся до слушателей речи, что создает дополнительный релаксирующий эффект."
То есть, если кто-то захочет сделать свою запись йоги-нидры и попросит кого-либо надиктовать эту запись, этот кто-либо должен соблюсти перечисленные выше условия (пункты 1, 3, 4). Что достаточно трудно, ИМХО, для неподготовленного человека.
Re: Вариант Йога-нидры с визуализацией, начитанный Виктором
А нельзя ли ещё раз выложиь? И шавасану, если не трудно!
С уважением Женя!
Не отступать и не сдаваться!!!
Не отступать и не сдаваться!!!
-
- Сообщения: 184
- Зарегистрирован: 25 янв 2004, 02:15
- Откуда: Столица
Re: Вариант Йога-нидры с визуализацией, начитанный Виктором
Если ее нет на рапидщаре, значит файл не нужен народу и его не качают. После этого он автоматически удаляется.
Под рукой нет очищеного файла Иоги - нидры -Найду выложу.
Шавасану не буду, т.к. она есть на этом сайте.
Я выкладывал только очищеный мной звуковой файл полученый из исходного ранее лежащего на этом сайте.
========
Вообщето непонятно, почему бы не заменить очищеным файлом исходный, ранее лежавший на этом сайте.
Под рукой нет очищеного файла Иоги - нидры -Найду выложу.
Шавасану не буду, т.к. она есть на этом сайте.
Я выкладывал только очищеный мной звуковой файл полученый из исходного ранее лежащего на этом сайте.
========
Вообщето непонятно, почему бы не заменить очищеным файлом исходный, ранее лежавший на этом сайте.