Prickle писал(а): У меня всегда по жизни недосып = перевозбужденность. Как раз надеюсь с йогой и этот косяк исправить.
Тоже так раньше было. Ушло.
Хохлома писал(а):Talifa, а сколько времени вам понадобилось, чтобы начать делать нидру спонтанную, без слов? Меня пока слова не напрягают. Но меня стало напрягать, если занимаюсь под музыку, то если там кто-то поёт - не могу, нужна музыка без слов. А вы с музыкой занимаетесь?
Хохлома писал(а):Talifa, а сколько времени вам понадобилось, чтобы начать делать нидру спонтанную, без слов? Меня пока слова не напрягают. Но меня стало напрягать, если занимаюсь под музыку, то если там кто-то поёт - не могу, нужна музыка без слов. А вы с музыкой занимаетесь?
И я к концу недели стараюсь делать шавасану, а не йога-нидру, потому что после шавасаны встаю и чувствую себя бодрой и отдохнувшей, а после нидры охота лечь и часа три поспать...