Сарвангасана, халасана и випарита-карани .'
В противопоказаниях к халасане (да и, если не ошибаюсь, ко всем
перевернутым) значится "наличие проблем с шеей".
У меня имеется шейный остеохондроз. При этом субъективных проблем с шеей нет. Нет болей, крутится-вертится голова
хорошо. Остеохондроз был выявлен по рентгеновскому снимку, при этом
каких-либо костных разрастаний нет.
Можно ли сказать на основе этой информации, что халасана мне запрещена пожизненно? Или же надо пройти какие-либо дополнительные обследования для ответа на этот вопрос?
перевернутым) значится "наличие проблем с шеей".
У меня имеется шейный остеохондроз. При этом субъективных проблем с шеей нет. Нет болей, крутится-вертится голова
хорошо. Остеохондроз был выявлен по рентгеновскому снимку, при этом
каких-либо костных разрастаний нет.
Можно ли сказать на основе этой информации, что халасана мне запрещена пожизненно? Или же надо пройти какие-либо дополнительные обследования для ответа на этот вопрос?
-
- Сообщения: 41
- Зарегистрирован: 30 ноя 2007, 21:03
- Откуда: israel
Випарита Корани
Здравствуйте,из -за проблем в шейном отделе из перевернутых доступна только эта.Не подскажите ,есть ли серьезные ограничения противопоказания и можно ли заменить перевернутые стойкой на руках? Спасибо.
Головокружение
Вопрос к Виктору Бойко и опытным форумчанам: может ли передержка Сарвангасаны и Халасаны вызывать состояние длительного головокружения? И если да, то какие "антидействия" для коррекции состояния?
Головокружение
Простой вопрос к опытным форумчанам, дубль 2: может ли передержка Сарвангасаны и Халасаны привести к головокружению? (Стаж практики по В. Бойко - 9-10 месяцев).
Шевченко, Вас прошу не беспокоиться. Я, знаете ли, не люблю цирк (а Вы,похоже, наоборот),да и мороженого не ем с детства. И,на минуточку, слово "пирожное" пишется без гласной "е" в середине. Чередуйте занятия ёрничеством с чтением орфографического словаря.
Шевченко, Вас прошу не беспокоиться. Я, знаете ли, не люблю цирк (а Вы,похоже, наоборот),да и мороженого не ем с детства. И,на минуточку, слово "пирожное" пишется без гласной "е" в середине. Чередуйте занятия ёрничеством с чтением орфографического словаря.
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Helen, я бы на Вашем месте снял перевернутые минимум на неделю и поглядел на самочувствие...
Вообще с такими проявлениями шутить не следует. Мне известен случай, когда человек тупо достоялся на голове до того что ему пришлось делать сложнейшую операцию по установке титанового протеза шейного позвонка. Я уже не говорю о такой мелочи, как потеря голоса - неудачно что-то затронули в иннервации гортани.
На странице 96 ЙИК-3 (электронный вариант на сайте) я обозначил следующее:
"Перевернутые позы - Сиршасана, Сарвангасана и Халасана - запрещены тем, у кого есть проблемы с шеей, а также людям физически слабым. Женщинам после сорока можно приступать к перевернутым только после полутора лет систематической практики асан, в том числе обязательно «стоячих». Слова "после сорока" из следующего издания точно уберу!
Вы, я так понимаю, начали выполнять "перевернутые" сразу? А зря...
Вообще с такими проявлениями шутить не следует. Мне известен случай, когда человек тупо достоялся на голове до того что ему пришлось делать сложнейшую операцию по установке титанового протеза шейного позвонка. Я уже не говорю о такой мелочи, как потеря голоса - неудачно что-то затронули в иннервации гортани.
На странице 96 ЙИК-3 (электронный вариант на сайте) я обозначил следующее:
"Перевернутые позы - Сиршасана, Сарвангасана и Халасана - запрещены тем, у кого есть проблемы с шеей, а также людям физически слабым. Женщинам после сорока можно приступать к перевернутым только после полутора лет систематической практики асан, в том числе обязательно «стоячих». Слова "после сорока" из следующего издания точно уберу!
Вы, я так понимаю, начали выполнять "перевернутые" сразу? А зря...
Головокружение
Спасибо, Матсья и Виктор. Нет, нет, "перевёрнутые" начала выполнять далеко не сразу и понемногу, по ощущениям. А головокружение появилось, когда прибавила время выдержки (по "ЙИК"-печатный вариант, издание 2007 года). Физически крепкая, мышцы шеи тренированные, шейным остеохондрозом никогда не страдала. Я прочитала на форуме всё, что писали на эту тему в разные годы, и появилась ещё одна версия: а может быть это те самые "сбросы", о которых Вы, Виктор Сергеевич, писали в своих ответах на подобные вопросы?..
-
- Сообщения: 476
- Зарегистрирован: 1 мар 2005, 21:51
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Головокружение
Helen Тих писал(а):Вопрос к Виктору Бойко и опытным форумчанам: может ли передержка Сарвангасаны и Халасаны вызывать состояние длительного головокружения? И если да, то какие "антидействия" для коррекции состояния?
Возможно.
Антидействия - крутить раслабленной головой, в каждую сторону 20 раз.
Головокружение
Виктору Бойко: Я - пугливая, дней десять как убрала всё вообще, но головокружение не уходит. Анализ крови спокойный. Вы говорите: "...а там будет видно, сброс это или нет..." Поясните, пожалуйста, каков этот самый сброс, и что это за головокружение - "сбросовое". Перед этим весь сентябрь был сухой кашель, исключительно дневной.
Сарвангасана и халасана
Уважаемая Helen Тих!
Возможно, вы перенесли на ногах простуду. При этом продолжали практику асан. Вирусные инфекции могут давать на нервную систему довольно противные и долго тянущиеся осложнения (например, головокружение). Я бы придерживался максимально щадящего режима (асаны из практики временно устранить, максимум, медитационные позы и шавасана, если они не будут вызывать неприятных ощущений).
Возможно, вы перенесли на ногах простуду. При этом продолжали практику асан. Вирусные инфекции могут давать на нервную систему довольно противные и долго тянущиеся осложнения (например, головокружение). Я бы придерживался максимально щадящего режима (асаны из практики временно устранить, максимум, медитационные позы и шавасана, если они не будут вызывать неприятных ощущений).
для начала можно вместо сарвангасаны делать випарита-карани, она не такая напряжная:
параллельно укрепляйте поясницу, скажем урдха-прасарита-падасаной (только ноги сгибайте, не старайтесь их выпрямить во что бы то ни стало, это потом; согнутые ноги отклоняйте вперед, чтобы была небольшая приятная "гомеопатическая" нагрузка на пресс и поясницу, тогда можно держать долго и счастливо, месяца за два-три закачаете поясницу достаточно для сарвангасаны):
параллельно укрепляйте поясницу, скажем урдха-прасарита-падасаной (только ноги сгибайте, не старайтесь их выпрямить во что бы то ни стало, это потом; согнутые ноги отклоняйте вперед, чтобы была небольшая приятная "гомеопатическая" нагрузка на пресс и поясницу, тогда можно держать долго и счастливо, месяца за два-три закачаете поясницу достаточно для сарвангасаны):
La gente esta muy loca