Трезвость. Как легко отказываться от выпивки?

yog_86 · Сообщение **yog_86** » 1 май 2009, 22:11

Здравствуйте!
С момента когда открыл эту тему ситуация со мной изменилась. Я понял почему покуривал раньше и иногда попивал. Все просто, потому что в голове и теле было не спокойно!!! Было неестественное желание понравиться людям, и еще куча всяких мешающих жить мыслей, убеждений и тому подобное... Сигарета помогала спрятаться от этого. Было такое ощущение что куришь сигареты и выглядишь как то деловито, делом что ли занят. ))))

Сейчас же я смотрю на сигарету как на бумажку с набитой в нее травой которая воняет. Так ведь на самом деле?!! Я раньше не обращал внимание на то что дым обжигает мою глотку и полость рта... Но сейчас я если буду курить то чувствую эти противные ощущения. Дым мне обжигает глаза, это глупо - самому себе причинять боль. Потом еще будет кружиться голова и тошнить... А во рту будто кошки насрали. И зачем после этого курить???

Теперь когда кто то из курильщиков рассуждает о вкусе сигарет и т.д. я лишь молчу и про себя негодую о том как люди своими мыслеными и нерушимыми конструкциями мешют себе видеть реальность. Я не пытался никогда переубеждать. Потому что лишь йога или медитация может им помочь. Слова нагромаждаються друг на дружку, а йога помогает избавиться от лишней суеты в голове. Я каждый день в этом убеждаюсь!

А Виктору Сергеевиу спасибо большое! Потому что так как он трактует йогу это верный путь. Надеюсь у Виктора Сергеевича будут еще большие успехи в продвижении йоги и у еще большего количества людей жизнь станет лучше. Спасибо!

Rearranger · Сообщение **Rearranger** » 10 июн 2009, 13:13

Добрый день! У меня есть вопрос, дело в том, что у меня есть проблема - алкоголизм. Я прошел реабилитацию у психотерапевта и уже пол-года не употребляю спиртного вообще. Спиртное служило амнезией для комплексов и фобий приобретенных в детстве и подростковом возрасте. Года три назад начал заниматься хатха-йогой и количество рецидивов резко уменьшилось. Начало меняться сознание и виденье себя в мире и мира в целом. Собственно у меня вот какой вопрос, в шавасане и нидре часто выскакивают очень яркие воспоминания событий, которые на первый взгляд просто воспоминания, но при анализе их, оказывается что они прямо или косвенно указывают на нерешенные проблемы в подсознании, я так работаю с ними - анализ, разбор и принятие ситуации - и она перестает быть проблемой. Вопрос: вот в связи с моим диагнозом (алког. 2 стадии ) на какие вещи обращать внимание при практике йоги? Буду очень благодарен за ответы. И если есть какая-либо информация типа "йога vs алкоголь", то был бы очень признателен за указание что почитать или посмотреть.

Браславский Александр писал(а):Mykola: "Всё-таки хотелось бы узнать что это за состояние такое ценное, просветите неопытных. Может мы тут собаку отроем "

Нет! Это секретная практика!!!

Это вероятно про состояние "выруба" речь идет, когда мозг отключается - типа медитация наоборот. Ценного в нем ничего нет, а вот "неценного" хоть завались. Именно на ЭТО состояние подсаживаются алкоголики и именно его они и ищут, одно "плохо" - на утро это сменяется жутким похмельем и депрессняками. А там и организм сыпаться начинает. Достичь его проще-простого - купите водки и выпейте так, чтоб отрубиться. А утром "снимите" похмелье ударной дозой, и проспавшись повторите.....Вот и вся практика.

Яблочный сироп

На мой взгляд, самое тяжелое, это сделать выбор. Я по юности тоже выпивал. Сейчас не пью и не курю, но если бы я бросил тогда, то я бы остался один, т.к. все наше подростковое общение было выстроено на бесцельном прожигании жизни, которое было невозможно без алкоголя. Алкоголь объединял, сглаживая личностные границы. И да, непьющие были тогда большой редкостью и их уделом было одиночество. Таких многие не понимают. У меня тоже много знакомых умерло от алкоголя.
В связи с этим вопрос.
Все знают, что от алкоголя можно умереть по разным причинам. Зная это. многие пьют и садятся за руль, лезут купаться и т.д.
Почему ничего не останавливает?
Может человеку уже все равно, его ничего уже не удерживает в этом мире и он подсознательно таким образом хочет умереть?

Calceteiro · Сообщение **Calceteiro** » 10 июн 2009, 20:50

Для Rearranger.
Хорошо бы с алкоголизмом разобраться сначала, тогда и йогой можно заниматься спокойно.
Подавляющее большинство постов об алкоголизме на этом форуме не основаны на реальном личном опыт, это подобно рассуждениям о йоге без реальной практики.
Почитайте и спросите тех,"кого там стояло".

Rearranger · Сообщение **Rearranger** » 10 июн 2009, 23:14

Спасибо, я в АА, про алкоголь могу рассказать раз в 20 больше всех присутствующих тут. Поэтому и задаю вопросы про йогу. Меня интересует практика йоги при наличии алкогольной зависимости. А лекции проф. Жданова и т.п. по сути ни о чем. "Пить вредно" - прописная истина, тут он Америки не открыл. Собственно, хотел бы адресовать вопрос Виктору Бойко. Приведенный Вами сайт мне очень хорошо знаком, там алкоголики - но они, к сожалению не могут ничего рассказать о йоге.

Dr. Zabivalkin

Вам показана безупречная завязка, думаю сами это знаете.
Слышал, что правильная йога помогает при некоторых видах наркоманий, собственно алкоголизм - это один из...
Может, ВС что скажет...
Что конкретно за "хатха-йогу" вы практикуете? Есть ведь много различных профанаций, вы расскажите, в какой системе координат вы практикуете?

Rearranger, ход мысли следующий: после разового приема 150 грамм водки заниматься йогой нельзя 48 часов, пока не очистится кровь.
Если употребили больше - время запрета на практику пропорционально возрастает. Потом, после при мерно полугодичных качественных занятий возникает два момента (сами по себе, без каких-либо усилий воли):
- тяга к спиртному начинает слабеть, а эксцессы урежатются;
- при употреблении и после становится очень противно.
Имеет смысл не давать себе установку на полную "завязку", а просто систематически и качественно заниматься. И ради этого по возможности удерживаться. Прижало - заставьте себя выполнить йогу, станет легче. Ну, а уже потом начнете разбираться с собой более эффективно - и со спиртным, и с йогой.

Rearranger · Сообщение **Rearranger** » 11 июн 2009, 22:23

Спасибо! Буду продолжать заниматься!

Алекс · Сообщение **Алекс** » 12 июн 2009, 18:23

"Убойная жидкость". Фильм Аркадия Мамонтова
"Убойная жидкость. Часть 2". Фильм Аркадия Мамонтова
Кто спаивает народ и спасет ли Россию сухой закон? Ответ на эти вопросы пытается дать в своем фильме "Убойная жидкость" автор программы "Специальный корреспондент" Аркадий Мамонтов.

zlinux · Сообщение **zlinux** » 30 июл 2009, 09:48

понял, отчего ВСБ говорит, что после выпивки нельзя заниматься йогой :roll:

Оказалось, что нельзя не потому, что запрет, а потому что не получается нифига

Вчера за длинный вечер выпил в общей сложности 150 грамм текилы с хорошей закуской с перерывами между стопариками - короче пьяный не был вовсе. Сегодня утром делаю стоячие асаны и понимаю, что что-то не то - в ногах руках какое-то напряжение, вспотел опятьже. А когда бухнулся в шавасану - прямо ощутил все признаки похмелья. короче шавасаной все и закончил.
вот.

Ежик · Сообщение **Ежик** » 30 июл 2009, 11:55

Доброго всем здоровья! Всю тему не просматривал, но прочитал начало и захватил окончание. Поэтому если немного не в кассу - извините. Просто хочу рассказать, как у меня произошло с алкоголем и табаком. Может, кому-то окажется полезным.
Проблем с алкоголем никогда не было. Просто иногда "перебирал", за что на утро было мучительно больно и постоянно давал себе обещания больше так не пить. Когда удавалось у друзей провести праздничный вечер с бутылкой хорошего вина человек на пять - искренне радовался. (Тяга к трезвому образу жизни налицо!) Однако Рождество в этом году встретили так, что "лучше бы я умер вчера".
После этого - как отрезало. Уже полгода ни капли спиртного. Упиваюсь трезвостью и никаких проблем с предложениями от друзей-знакомых. Кому -то достаточно сказать, что я не хочу. К тем кто просто не понимает, приезжаю на машине.
В феврале начал практиковать Йогу и через месяц после начала занятий бросил курить. До этого курил 20 лет. Читал книгу Алана Кара. Безрезультатнот (хотя не бесполезно). Получилось так: на работе схватило сердце да так сильно, что я испугался. (хотя последующий анализ говорил, что может быть это было и не сердце а межреберная невролгия, как результат неправильной практики) Тем не менее, от испуга первое, что я сделал - отказался от сигареты и лег в постель. На следующий день решил, что если я не курил сутки, то смогу продержаться еще. Перечитал Алана Кара. После трех дней я понял, что могу отказаться совсем.
В результате сегодня: крепче кваса (1.2% алкоголя) ничего не пью, курить не тянет и компании курящих переношу спокойно. Чувствую себя чуть ли не "эксклюзивным". Надеюсь, что проактика Йоги сыграла в этом не последнюю роль. Вот так!

Продолжайте в том же духе!

Rearranger · Сообщение **Rearranger** » 3 авг 2009, 08:52

Вот могу подвести некоторые мои итоги - при регулярных занятиях йогой пропали даже сами мысли о выпивке!!!! Кристально чистый мозг - как результат занятий. Полный уход стрессов - вечером после работы - в шавасану, потом капалабхати, потом комплекс асан, потом снова шавасана - и на работе как небыл!!! А большего мне и не надо, пока что.

Dr.Lekter · Сообщение **Dr.Lekter** » 3 авг 2009, 16:54

Ну в действительности из любых правил бывают исключения. Мой опыт свидетельствует, что разумное употребление слабоалкагольных жидкостей в объеме, адекватном для данного индивидуума может иметь место в независимости от того, практикует человек йогу или нет.
Проще говоря, я могу позволить себе выпить кружку хорошего пива или немного красного вина, если к этому располагает настроение и случай. Здесь, как и вообще в жизни (йога не является исключением), важно придерживаться правила золотой середины, и хорошо знать свой организм. Не стОит загонять себя в какие-то рамки, если ты внутренне не чувствуешь отвращение к спиртному...

Rearranger · Сообщение **Rearranger** » 3 авг 2009, 23:43

О! Настолько не чувствую, что не знал куда деться от этой тяги ))))))

Сообщение **Mykola** » 5 авг 2009, 08:35

Rearranger писал(а):О! Настолько не чувствую, что не знал куда деться от этой тяги ))))))

Кажется Вы вовремя оттуда выбрались. Не слушайте только дурацких рекомендаций типа "не загонять себя в рамки" и "разумное потребление". Это глупо само по себе и преступно в отношении тех, кто уже прошёл через алкоголизм.

Pixel · Сообщение **Pixel** » 5 авг 2009, 08:48

Mykola писал(а):
Rearranger писал(а):О! Настолько не чувствую, что не знал куда деться от этой тяги ))))))
Кажется Вы вовремя оттуда выбрались. Не слушайте только дурацких рекомендаций типа "не загонять себя в рамки" и "разумное потребление". Это глупо само по себе и преступно в отношении тех, кто уже прошёл через алкоголизм.

Mykola прав.
И никогда не давайте себя уговорить на "здоровье именинника" и прочее, не реагируйте на обиды и подначивания. Поначалу тяжело будет, давление "обчества" ощущается практически на физическом уровне. Потом привыкнут.
Удачи!

Сообщение **Виктор** » 5 авг 2009, 10:26

Не надо прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше ОН прогнется под нас...

Rearranger · Сообщение **Rearranger** » 7 авг 2009, 11:07

Точно, но делать для этого специально что-то, не буду - само настроится - "у-вэй", так кажется?

osenevp · Сообщение **osenevp** » 9 авг 2009, 21:19

Имхо желание полностью отказаться от алкоголя должно прийти изнутри, т.е. нужно созреть для этого. Сам нейтрально относился к выпивке - иногда позволял себе немного пива, вина или текиллы... Но сейчас пришел такой момент что я стал ясно осознавать - алкоголь моему организму просто НЕ нужен как класс. Вкус у пива, к примеру, как бы пропал... Трудно описАть эти ощущения...

Трезвость. Как легко отказываться от выпивки?

маленький отчет