Всё взял себя в руки , огромное спасибо всем безкорыстным и отзывчивым людям , которые написали мне в личку! Всё таки сердце оно способно принимать людское добро , даже когда голова с трудом вообще воспринимает окружающее..
Сегодня взял выходной на работе , скачал аудио записи занятий Виктора по совету одного человека , прослушал несколько часов общения на тему йоги , искал для себя полезную информацию, ошибки и грабли на которые скорее всего наступаю в практике.. и , правда нашёл очень много ньюансов , которые скорее всего тормозят сильно процессы моего принятия пользы от йоги. и вообще по натуре я человек с слуховым воприятием , могу тристо раз читать одно и тоже и не вопринимать смысл описанного , может это своего рода дислекция.. ну вообщем слушая тоже самое , о чём читал нашёл уйму ошибок в практике , во первых - совсем забыл о первом правиле - расслабление тела а после уже ума , понял дла себя , что практику делал по принципу поиска тишины ума и скорее всего это был транс , а не ЧВН , потому что даже ярко заметные напряжения мышц и сухожилий , заметных в обичном состоянии , в своём трансе я не замечал.Живот - оказывается он у меня был напряжённым постоянно , он и до сих пор напряжённый (изза кубиков
) но по крайней мере я это чувствую теперь и пытаюсь расслабить. Нашёл дла себя еще один ключ к расслаблению сознания и стеканию тела , перед занятием вместо десяток предложений , которые говорил себе раньше - говорю всего лишь 2 - пусть тело делает так как ему хочется , а я лишь со стороны буду сдерживать границы этого расслабления , чтоб не навердить себе физически и второе - всё таки правильнее именно наблюдать а не чувствовать , потому что раньше я именно пытался чувствовать и как результат этого большую часть времени находился в физическом напряжении , чтоб было , что почувствовать..
Сегодня полтора часа конкретно стёк на коврик , достиг расслабления , которое ещё ни разу не ощущал , сразу после этого появился прилив энергии , собрался полетел в спорткомплекс , наплавался вволю..интерсный момент произошёл , там парень один - похож на моего братуху мелкого , так я чегото вдруг посмотрел на него и меня по сердцу цох и мысли , блин как же я люблю своих родных и как мало им ето показываю и как хочестся быть для них помощником и поддержкой а не обузой .. короче хлорка с глаз смылась слезами.. давно у меня не было наплыва чувст таких.. ну практически чувств вообще нету , кроме базовых инстинктов и рефлексов..
Насчёт треугольников , Саша у меня спрашивал - делаю их с кирпичком и в позе очень отличной от картинок , спускаюсь рукой до упора в в кирпичек вторую поднимаю на градусов 70 , так чтобы не было неудобство , ловлю спокойствие в первую очередь в теле и до первого ощущения напражения , а это где-то 15-20 секунд не больше и прекращаю, вот с перевёрнутыми треугольниками дело сложнее обстоит - там напряжения нет , только когда рука выше коленя а вторая просто отвернута встрону паралельно полу , там вообще со стороны похоже наверное на человека в спазме и ковульсии
.
Вообщем надежда ещё не иссякла и надо себя на ноги ставить в предверии пляжного сезона и любить себя даже такого , ни смотря ни на что ! Когда еще предоставится такая возможность получить такой подарок- жизнь.
Честно, не знал, что это форма депрессии называется эндогенной.
