Какие-то проблемы с вашим почтовым ящиком, Виктор. Я адрес здесь оставляю:
350002 Краснодар, ул.Костылева 115 кв.3
Головину Андрею
тел.(8612) 559-516
И еще вопрос: как оплатить Ваши расходы ?

Оцифровать в MP3 и выложить на сайт.
И Вам не нужно будет париться с высыланием кассет толпам желающих.
Кому надо - заберут сами.

> Пришлите мне мэйл с адресом, и я вышлю кассету с текстом - и
> начнете:))
А почему бы не выставить её на сайте в электронном формате (например MP3), тогда каждый сможет скачать и пользоваться. И не нужно будет кассеты высылать.

> Не такие уж они и объёмные. можно обе прочитать )
Я их уже не раз перечитывал, скоро выучу, наверное
Техники ССС, однако, побогаче выглядят. Но не всеж золото... К тому же там не говорится как подбирать технику (Й-Н №1 - №5), ну и так далее...

> Оцифровать в MP3 и выложить на сайт.
Эт, оно, по любому хорошо будет, а адресок я все-таки высылаю.

Понимаете, Джазз, я ведь неимоверно тупой пользователь,
и просто не знаю как это делается:)) Я бы и сам не возоажал против такого хода вещей, но увы...

Андрей, давайте плюнем на расходы, ну его, утомляет...
Если нужно будет что-нибудь по сайту, скажем, тогда и поможете -когда-нибудь.

> Понимаете, Джазз, я ведь неимоверно тупой пользователь,
> и просто не знаю как это делается:)) Я бы и сам не возоажал
> против такого хода вещей, но увы...
Окей, я прикину как это все лучше организовать - и напишу Вам.

Хорошо, жду...

Некоторое время назад во время нидры, почувствовал заметное напряжение в глазах. Нидра "не пошла", то есть сознательно воспринимался весь текст. С того времени в нидре и в шавасане глаза ощущаются несколько сильнее обычного. "Пунктир" в нидре сменился на пару кратковременных "отключений". При этом время от времени в процессе ощущаю непроизвольные сокращения различных мышц тела. Следует ли считать это нормальным ходом развития событий? Или все же сброс напряжений неполноценный?

Все, что происходит в Нидре в том плане, о чем говорите Вы - нормально. НЕ должно быть следующего: головокружения, ощущения опрокидывания назад, через голову и тошноты. Все прочее - допустимо, а фокусов разных может быть предостаточно, на них следует не обращать внимания и стабильно практиковать. Всплывут вопросы еще - задавайте.

Слушаю каждый день.
Последние недели две получается такая схема - начинаю слушать, засыпаю иногда совсем, иногда голос слышу и просыпаюсь на словах: практика ЙН на сегодня закончена. После этого долго не могу заснуть (около часа). Это нормально? или что-то можно сделать, чтобы засыпать сразу?
Заранее спасибо.

Нет, это неверно.В этом случае, когда начинаете засыпать, следует выключить Нидру и спать спокойно дальше.

Fancy писал(а):иногда голос слышу и просыпаюсь на словах: практика ЙН на сегодня закончена.

У меня тоже пробуждение происходит на этих словах. )) Всегда. Т.е., в какой бы момент во время нидры я не заснула, "практика йога нидры закончена" на меня действует лучше будильника Но сплю после этого я хорошо (впрочем, я всегда быстро засыпаю...)

У меня такое тоже бывает, но была возможность сравнить с тем, как это происходит, когда засыпаешь насовсем, состояние значительно отличается. Во-первых погружение в сон совсем неглубокое, даже какие-то слова вроде бы слышишь, но смысла не понимаешь. Такое впечатление, что это и не сон совсем. Когда я действительно засыпала (это было пару раз), то выключалась полностью и никакие слова меня не будили, а будил разве что щелчок кассеты, которая докрутилась до конца и выключилась.

Вот у меня тоже такое ощущение, что это не совсем сон.
Потому как заключительные слова, которые говорятся еще тихо я слышу четко. А если сплю, то на щелчке даже не просыпаюсь

Виктор,а если ничего:( не происходит?
Слушал семь:) дней подряд-по нулям:(
Это плохо?

Федор, что значит - ничего? Нет "пунктира" в сознании? Слышите от начала до конца? Не расслабляет? Засыпаете?
Не влияет на состояние?

Господа, даже если Вам кажется, что Вы спите - это не так, будьте уверены. Еще такие фокусы могут быть впоследствии - ахнете! Пример: дама 35 лет, полтора года практики. Слушает как-то Нидру, и все путем - пунктир, потом окончание с пресловутой фразой. Затем она встает, потягивается, думает: - Хорошо расслабилась сегодня..., - и идет на кухню. И там вдруг видит такое, что сразу понимает, что отнюдь не вышла еще из Нидры!
Возвращается в комнату, ложится и только потом включается по-настоящему.Долго я могу рассказывать и про щелчок в теле, с последующим выходом из него, и много еще о чем. Так что не обманывайтесь простотой этой штуки, положите месяца три на вникание - и результат будет очень заметен.

Виктор писал(а):Слышите от начала до конца? Не расслабляет? Засыпаете?
Не влияет на состояние?

Слышу от начала до конца.На состояние никак не влияет.А хотелось-бы:).Насчет "пунктира в сознании"-не понял,что имеется в виду.