Добавлено: 28 окт 2004, 15:10
2Ван Дамм
Кстати, может и женщины более гибки потому, что они от природы менее агрессивны.
О, заодно вспомним Евклидову геометрию . Вы воспринимаете лотос и вирасану как упражнения, выполняемые за счет движения коленей в горизонтально-продольной оси. И Ваш опыт достижения лотоса, через боль – это тоже неверно. В лотосе следует пребывать с удовольствием (т.е. при расслабленном теле и сознании), иначе не имеет смысла. Чтобы снизить боковую нагрузку на колени в лотосе, можно попробовать следующий вариант (может быть даже лучше лежа на спине для начала, чтобы предоставить большую свободу тазобедренным суставам - перед этим лучше выполнить разминку). Согнуть колено до конца в обычном направлении (коснуться пяткой седалищной кости), удерживая его одной рукой в этом положении, пробовать за счет тазобедренного сустава (можно его повращать/посмещать в разных направлениях) положить стопу, удерживая ее другой рукой, на бедро другой ноги в область паха (т.е. колено будет согнуто в естественном состоянии, насколько это возможно, и в ненапряженном состоянии). При достижении границы зоны комфорта практикуется расслабление. Ну и практика – это процесс во времени, индивидуальный для каждого. Эдисон изобрел лампочку только после тысячной попытки (просветлел ). Возможно, Вы «наращивали броню» на коленки, исходя из Вашей практики БИ, йога же физически – это баланс гибкости и силы, но не для защиты или нападения.Ван Дамм писал(а):Вы в качестве примера привели не движение в горизонтально-продольной оси, а ротационное движение в вертикальной оси…. , а этот вид подвижности номинально присутствует в это суставе.
Кстати, может и женщины более гибки потому, что они от природы менее агрессивны.
Я не имел ввиду приземление с завернутой голенью, а обычное падение из простого положения, из кандасаны падать крайне нежелательно . Просто тренированный сустав будет дополнительным плюсом к общей координации (чтобы обрести утерянный контроль над управляемой системой ).Ван Дамм писал(а):Теперь представьте, если приземление на ногу будет происходить при голени завёрнутой в «направлении» кандасаны. Я думаю колени тогда уже не починить.