Ммда… прочитав все это подумала, что сегодня пятница…13, вроде утром 22 было…
Ув. Сергио2010!
Мужчины не очень любят, когда женщины дают советы, поэтому воспринимайте мои слова, как размышления сама с собой…
Я думаю, для начала, надо выбрать что-то одно- или практику йоги в русле школы ВСБ-или продолжать морозить себя на балконе техникой туммо. Жену пожалейте, пожалуйста… Спокойненько, размеренно, не вдаваясь в подробности делать асаны и шавасану в промежутках, а также нидру. Пранаяму, дабы не возникали отвлекающие вопросы- лучше оставить, на продолжительное время и задержки иже с ними. Иммунитет можно повышать обыкновенными физ. нагрузками. Например- катание на лыжах (зимой). Летом- легкий бег, велосипед и т.д. Обыкновенная ходьба… Т.е. занятия на свежем воздухе, уж поверьте моему большому опыту в этом деле, ну просто обязаны повысить Ваш иммунитет! Занимаясь по всем методикам сразу, да еще с задержками дыхания- чревато большими проблемами, да и много лишних вопросов возникает, которые ставят в тупик многих форумчан…
Удачи Вам и терпения!!
С уважением,Алла.
А.В.