дон Педро Урдималас писал(а):Вопрос - как утром прийти в себя, чтобы ощущать тело, ведь без ощущения и пробуждения его чувствительности нет, а без неё как сделать триконасану верно и другие асаны? .

Натуля писал(а):Анхен, речь идет о второй книге ВСБ "Йога. Искусство коммуникации".

Leonid писал(а):...но подскажите как встать утром? Глаза слипаются и нет сил подняться с кровати, приходится переступать через себя. Наверняка есть какие либо уловки. Подскажите!!!!!!!

... автор и руководитель эксперимента, доцент кафедры физической культуры Санкт-Петербургского государственного университета Ринад МИНВАЛЕЕВ. «К сожалению, я не встречал в современной литературе правильного описания бхуджангасаны, – говорит он. – Да и во многих школах йоги сегодня позу кобры учат выполнять неправильно – с прогибом в пояснице. – Ни выработки гормонов, ни воздействия на почки, ни других терапевтических эффектов при этом не случается. То же касается и многих других асан. В них нет сложных акробатических элементов. Но своя хитрость, свои нюансы имеются у каждой позы. И если не делать этого описанного в старинных манускриптах специфического напряжения, то ожидаемого эффекта не произойдет. Кроме того, современные «гуру» нередко предлагают заниматься йогой утром. Тогда как в древних текстах черным по белому написано, что подавляющее большинство асан разрешено выполнять только в вечерние часы. Мы провели исследование функции коры надпочечников и половых желез сразу после выхода из позы кобры в разное время суток. В утренние часы выработка надпочечниками тестостерона не увеличивалась, а наоборот, снижалась. Следовательно, ни о каком повышении работоспособности после утренней йоговской практики речи не может быть».