В обсуждении
"Формирует ли йога телосложение?"
Kom писал(а):Посмотрел утром на уже утончившиеся после летних бетонных работ руки и подумал, что за эти годы ОНИ НЕ ИЗМЕНИЛИСЬ, несмотря на то, что маюрасана с нуля доведена до ежедневных 40 секунд. Ну не увеличивает статика объем мышц. Для молодежи занятия только йогой это катастрофа. Они и так почти все (сужу по университетским друзьям дочери) дохляки.

разрушительная мощность их ударов (руками и ногами) в гораздо большей степени зависит от прочности их костей, чем от величины мышц, к ним прикрепленных

Ринад С. Минвалеев писал(а):мой скромный опыт общения с бойцами спецподразделений ГРУ дает все основания утверждать: разрушительная мощность их ударов (руками и ногами) в гораздо большей степени зависит от прочности их костей, чем от величины мышц, к ним прикрепленных

Когда человек хочет поднять что-то тяжелое, он напрягает брюшной пресс. Вкладывая силу в эту часть тела, он может достичь большой мощи.
Японское слово для обозначения брюшной части тела, которая очень важна ддя духовного единства и общей силы тела, - танден. Танден является центром тяжести тела, и руки и ноги движутся вокруг него. При идеальных условиях вся сила, производимая телом, возвращается к нему. Сила в тендене психологически управляет силой бедер и мышц в области живота. Сила тандена или ее отсутствие проявляют себя в степени гибкости позвоночника, силы сокращения и сжатия кишечника, силы мускулов живота и силы сжатия заднепроходных мышц. Другими словами, чем сильнее мышцы, кости и суставы бедер в области живота, тем больше общая сила тела.

Виктор писал(а):ИМХО - спекуляция.

как увеличить силу физическую ,чтобы молоток из рук невыпадал и от хулиганов убежать?