Еда и питьё вокруг занятия .
-
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 23:40
- Откуда: Kiev
- Поблагодарили: 1 раз
- Контактная информация:
Еда и питьё вокруг занятия .
До объединения этот текст был первым сообщением темы
"Что пить после практики?"
Здравствуйте!
Вопрос странный, но тем не менее ... интересно что вы предпочитаете употреблять?
Чай, протеиновый коктейль, анаболики, воду и т.п.
Спасибо ...
"Что пить после практики?"
Здравствуйте!
Вопрос странный, но тем не менее ... интересно что вы предпочитаете употреблять?
Чай, протеиновый коктейль, анаболики, воду и т.п.
Спасибо ...
Best regards,
e.savchenko
e.savchenko
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Для Eugen
Уважаемый, пейте что угодно, это не имеет ровно никакого значения, лишь бы не спиртное - если, конечно, в самом акте питья не усматриваете некий скрытый смысл. Лично я употребляю воду, сок, кефир - по желанию и наличию.
-
- Сообщения: 2106
- Зарегистрирован: 21 янв 2004, 08:26
- Благодарил (а): 27 раз
- Поблагодарили: 289 раз
Кушать хочется
До объединения этот текст был первым сообщением темы
"Кушать хочется"
У меня в середине практики, ближе к концу вдруг страшный аппетит разыгрывается.
"Кушать хочется"
У меня в середине практики, ближе к концу вдруг страшный аппетит разыгрывается.
Последний раз редактировалось Talifa 2 май 2004, 17:23, всего редактировалось 1 раз.
Re: Кушать хочется
Talifa писал(а):Только не смейтесь.
У меня в середине практики, ближе к концу вдруг страшный аппетит разыгрывается. Неуемная жажда жизни и кушать хочется ) Может по кефирчику вдарить? Или водички с лимоном хлебнуть? )
Насколько я знаю, допускается во время практики время от времени делать несколько глотков теплой воды или зеленого чая.
Твердую пищу принимают обычно не ранее 1 часа после окончания занятия.
-
- Сообщения: 2106
- Зарегистрирован: 21 янв 2004, 08:26
- Благодарил (а): 27 раз
- Поблагодарили: 289 раз
Насколько я знаю, допускается во время практики время от времени делать несколько глотков теплой воды или зеленого чая.
Спасибо
Последний раз редактировалось Talifa 2 май 2004, 17:30, всего редактировалось 1 раз.
удалите мой аккаунт.
-
- Сообщения: 504
- Зарегистрирован: 25 дек 2002, 18:51
- Откуда: Санкт-Петербург
- Поблагодарили: 8 раз
лично я во время занятия ни пить ни есть не могу.
мне в животе так сразу плохо.
а если делать асаны со скрутками или сдавливанием живота - так может стать и совсем не хорошо....
мне в таких случаях помогает чуток шоколада за несколько минут на тренировке. Т.е. если я с утра не емши пришел на тренировку - то я знаю, что к середине появится острое чувство голода. А если грамм 50 шоколада съел - то не появляется. Оно может там приверженцы здорового питания меня и осудят - но мне помогает.
но вообще лучше за часа полтора чего то легкое съесть.
Тяжелого - типа тарелки борща - лучше не есть часов за пять. А легкого - типа там бутылку йогурта - за час, полтора можно запросто.
мне в животе так сразу плохо.
а если делать асаны со скрутками или сдавливанием живота - так может стать и совсем не хорошо....
мне в таких случаях помогает чуток шоколада за несколько минут на тренировке. Т.е. если я с утра не емши пришел на тренировку - то я знаю, что к середине появится острое чувство голода. А если грамм 50 шоколада съел - то не появляется. Оно может там приверженцы здорового питания меня и осудят - но мне помогает.
но вообще лучше за часа полтора чего то легкое съесть.
Тяжелого - типа тарелки борща - лучше не есть часов за пять. А легкого - типа там бутылку йогурта - за час, полтора можно запросто.
А я всегда легко завтракаю за 20-30 мин до занятий асанами (мюсли с йогуртом, к примеру). Сголодухи не расслабляется. Только агнисара-крия, дыхание и бандхи до еды, естественно.
По поводу разных йоговских диет, считаю, что нужно учитывать кто и для кого их писал, в каких условиях (климат, распорядок дня) они жили. Современные нам учителя используют древние источники. А древние йоги понятия не имели, в каких условиях будут жить в 21в. Пытаться повторить образ жизни йога-отшельника средневековой Индии для современного горожанина – подвиг с непредсказуемым результатом. (См. хотя бы рекомендации по обустройству йогического быта в Хатха-йога прадипике Сватмарамы.) Но древние как правило предупреждают, что Гуру руководить должен, а там пеняйте на себя.
Когда я был в Индии, в том климате голод чувствуется по-другому. Сразу даже непонятно, что происходит. Не хочется есть целый день, но как-то противно становится. Потом понял, что это значит - надо поесть. Вобщем, по-другому там живется.
По поводу разных йоговских диет, считаю, что нужно учитывать кто и для кого их писал, в каких условиях (климат, распорядок дня) они жили. Современные нам учителя используют древние источники. А древние йоги понятия не имели, в каких условиях будут жить в 21в. Пытаться повторить образ жизни йога-отшельника средневековой Индии для современного горожанина – подвиг с непредсказуемым результатом. (См. хотя бы рекомендации по обустройству йогического быта в Хатха-йога прадипике Сватмарамы.) Но древние как правило предупреждают, что Гуру руководить должен, а там пеняйте на себя.
Когда я был в Индии, в том климате голод чувствуется по-другому. Сразу даже непонятно, что происходит. Не хочется есть целый день, но как-то противно становится. Потом понял, что это значит - надо поесть. Вобщем, по-другому там живется.
Re: Кушать хочется
Talifa писал(а):Только не смейтесь.
У меня в середине практики, ближе к концу вдруг страшный аппетит разыгрывается. Неуемная жажда жизни и кушать хочется ) Может по кефирчику вдарить? Или водички с лимоном хлебнуть? )
Ну и что ?
Закончите практику и поеште.
-
- Сообщения: 74
- Зарегистрирован: 15 янв 2005, 19:04
- Контактная информация:
-
- Сообщения: 2631
- Зарегистрирован: 5 июн 2005, 15:25
- Откуда: Крым, Симферополь, особенно Алушта
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 118 раз
- Контактная информация:
Еда до практики
До объединения этот текст был первым сообщением темы
"Еда до практики"
Виктор, если практика подобна прогулке по Одессе, то зачем отказываться от пищи за три часа до занятий. Ведь после еды обычный променаж полезен.
Это, конечно, не про утро, а вот вечером иногда бывают накладки.
И приходится выбирать между едой , практикой и сном. Трёх часов воздержания просто негде взять. Как быть?
"Еда до практики"
Виктор, если практика подобна прогулке по Одессе, то зачем отказываться от пищи за три часа до занятий. Ведь после еды обычный променаж полезен.
Это, конечно, не про утро, а вот вечером иногда бывают накладки.
И приходится выбирать между едой , практикой и сном. Трёх часов воздержания просто негде взять. Как быть?
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Да, нормальная практика подобна хорошей прогулке. Но когда Вы забросили в топку еду, то активизируется работа пищеварительной системы, а это уже определенного рода нагрузка на ВЕСЬ организм. И давать в ЭТО ЖЕ время нагрузку ИНОГО вида - ведет к накладке. Смешиваются две задачи, в которые втянута вся система: зарядка ее энергией (и сопутствующие этому процессу энергозатраты), и расход энергии на асаны, плюс дестабилизирующее воздействие асан на уже ЗАНЯТЫЕ привычной работой органы. Таким образом мы вызываем в системе сшибку задач и, погнавшись за двумя зайцами, получаем обеих, но ОЧЕНЬ некачественных. По-моему это и так ясно, как Божий день и НЕ требует специальных объяснений. Можно, конечно, плотно поесть и пробежать, скажем, пятерку или десятку. Или пойти гири таскать. Только почему-то никто этого не делает, не так ли?
- WL
- Сообщения: 591
- Зарегистрирован: 12 ноя 2004, 19:56
- Откуда: SW9
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 7 раз
Еда до практики
Даже при нормальной практике, уподобленной прогулке, есть стоит раньше чем за 3 часа до практики. Даже если энергозатрат достаточно на техническое исполнение асан и пищеварение, смысл практики, как самонастройки организма потеряется, потому что его не произойдёт, вся энергия уйдёт на пищеварение, а заниматься йогой с целью пищеварения данного приёма пищи просто глупо.
Однозначно выбрать практику. А вообще-то разве Вы едите каждые 3 часа?
И приходится выбирать между едой , практикой и сном.
Однозначно выбрать практику. А вообще-то разве Вы едите каждые 3 часа?
Не есть 3 часа до практики, потом 2 часа заниматься, потом как минимум полчаса не есть. Получается почти 6 часов. Для нас, бывших язвенников, ситуация неприемлемая. Я ем (легкий перекус, напрмер, молоко с печеньем) за два часа до занятий, после занятий ем через 30-40 мин. Виктор, подскажите как быть.