Массаж - расслабление и работа с "телесными" зажим
Массаж - расслабление и работа с "телесными" зажим
Доброго времен суток всем!
Рассмотрим человека, который накопил довольно большой багаж негатива на психо-эмоциональном уровне, и который находится постоянно под довольно частыми стрессами и нагрузками(работа).
Чтобы:
1) Решить его уже имеющиеся проблемы в психо-эмоциональной сфере
2) Сделать организм более стойким ко внешним воздействиям + научить человека подсознательно избегать не нужной нагрузки
по средствам классической йоги необходимо системно практиковать от года до трех лет, примерно.
Что вы думаете о том, если паралельно с классической йогой использовать массаж тела в качестве дополнительного стрессо снимающего и общего расслабляющего метода? (Конечно же с учетом порядочного разнесения по времени с йогой, а так же для уточнения речь идет все-таки не о манульаной терапии или каких-то "серьезных" видах массажах, а об "общем", или как иногда пишут "классическом" массаже).
Рассмотрим человека, который накопил довольно большой багаж негатива на психо-эмоциональном уровне, и который находится постоянно под довольно частыми стрессами и нагрузками(работа).
Чтобы:
1) Решить его уже имеющиеся проблемы в психо-эмоциональной сфере
2) Сделать организм более стойким ко внешним воздействиям + научить человека подсознательно избегать не нужной нагрузки
по средствам классической йоги необходимо системно практиковать от года до трех лет, примерно.
Что вы думаете о том, если паралельно с классической йогой использовать массаж тела в качестве дополнительного стрессо снимающего и общего расслабляющего метода? (Конечно же с учетом порядочного разнесения по времени с йогой, а так же для уточнения речь идет все-таки не о манульаной терапии или каких-то "серьезных" видах массажах, а об "общем", или как иногда пишут "классическом" массаже).
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4839
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1349 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
strom,
массаж по классической схеме" бывает расслабляющий и тонизирующий. Основное его действие-это расслабление мышечного тонуса(если он расслабляющий ), снятие мышечных зажимов и спазмов. Он больше действует на мышечную систему, хотя если он профессиоанальный, то вместе с мышечным тонусом возможно и ментальное расслабление, успокоение. Процедура довольно полезная и приятная , рекомендуется обычно 1раз в полгода делать общий массаж всего тела.
Я думаю, класической йоге он не помеха Только надо разносить по времени.
массаж по классической схеме" бывает расслабляющий и тонизирующий. Основное его действие-это расслабление мышечного тонуса(если он расслабляющий ), снятие мышечных зажимов и спазмов. Он больше действует на мышечную систему, хотя если он профессиоанальный, то вместе с мышечным тонусом возможно и ментальное расслабление, успокоение. Процедура довольно полезная и приятная , рекомендуется обычно 1раз в полгода делать общий массаж всего тела.
Я думаю, класической йоге он не помеха Только надо разносить по времени.
А.В.
Березина писал(а):strom,
массаж по классической схеме" бывает расслабляющий и тонизирующий. Основное его действие-это расслабление мышечного тонуса(если он расслабляющий ), снятие мышечных зажимов и спазмов. Он больше действует на мышечную систему, хотя если он профессиоанальный, то вместе с мышечным тонусом возможно и ментальное расслабление, успокоение. Процедура довольно полезная и приятная , рекомендуется обычно 1раз в полгода делать общий массаж всего тела.
Я думаю, класической йоге он не помеха Только надо разносить по времени.
я имел ввиду совсем "обычный" расслабляющий массаж, есть курсы часов на 60 примерно обучению базовому массажу, который, как я думал, можно хоть каждый день вечаером делать...
-
- Сообщения: 1419
- Зарегистрирован: 7 сен 2010, 20:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 40 раз
Статьи о массаже / Расслабляющий массаж может навредить
http://www.massage.ru/articles/relax_massage.htm
Ну очень, полезная информация.
http://www.massage.ru/articles/relax_massage.htm
Ну очень, полезная информация.
-
- Опытный практик
- Сообщения: 4884
- Зарегистрирован: 17 дек 2002, 18:59
- Благодарил (а): 8 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Ничего особо полезного.
Это справедливо, если человек сильно сутулится. В самом диске нервных рецепторов нет и болеть там нечему. Могут зажиматься нервные корешки, отходящие от ствола спинного мозга, но тут работает механизм компенсации. Если у вас поврежден позвонок, то скелетные мышцы в этом месте моментально спазмируются дабы исключить движение в поврежденном сегменте. Если массаж делается правильно и соблюдаются несложные правила (резко не подниматься после массажа, и вобще не делать резких движений), то никакого вреда он не причинит. И чтобы добраться до "мелких мышц и сухожилий, оплетающих позвонок" массажер должен над вами пыхтеть несколько часов и то не факт, что доберется.
ничего очевидного. У меня сидячая работа, а мышцы спины перекачаны. Сидение само по себе очень сильно нагружает мышцы спины. И проблемы идут не от слабости, а от неравномерности нагрузки и переутомления мускулатуры. Израильский массажист слегка неграмотен или журналистом все переврано. Бывают редкие случаи сочетания слабой мускулатуры и нестабильности отдельных позвонков. Но в этом случае массаж не окажет какого-то существенного воздействия на общую картину, а вот мануалка может быть резко противопоказана.
Боль вызывает слабость мелких мышц и связок, функция которых – фиксация, удержание позвонков в правильном положении. Если по тем или иным причинам эти мышцы перестают выполнять свою работу, то позвонки начинают немного смещаться от оптимального положения. В результате травмируется межпозвоночный (межпозвонковый) диск и человек испытывает боль.
Это справедливо, если человек сильно сутулится. В самом диске нервных рецепторов нет и болеть там нечему. Могут зажиматься нервные корешки, отходящие от ствола спинного мозга, но тут работает механизм компенсации. Если у вас поврежден позвонок, то скелетные мышцы в этом месте моментально спазмируются дабы исключить движение в поврежденном сегменте. Если массаж делается правильно и соблюдаются несложные правила (резко не подниматься после массажа, и вобще не делать резких движений), то никакого вреда он не причинит. И чтобы добраться до "мелких мышц и сухожилий, оплетающих позвонок" массажер должен над вами пыхтеть несколько часов и то не факт, что доберется.
Очевидно, что слабость мышц спины чаще всего проявляется у людей, занятых на сидячей работе.
ничего очевидного. У меня сидячая работа, а мышцы спины перекачаны. Сидение само по себе очень сильно нагружает мышцы спины. И проблемы идут не от слабости, а от неравномерности нагрузки и переутомления мускулатуры. Израильский массажист слегка неграмотен или журналистом все переврано. Бывают редкие случаи сочетания слабой мускулатуры и нестабильности отдельных позвонков. Но в этом случае массаж не окажет какого-то существенного воздействия на общую картину, а вот мануалка может быть резко противопоказана.
-
- Сообщения: 2631
- Зарегистрирован: 5 июн 2005, 15:25
- Откуда: Крым, Симферополь, особенно Алушта
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 118 раз
- Контактная информация:
Почти кажый сеанс массажа я закачиваю приёмами краниосакральной остеопатии и народ в этих 5-20 минутах успевает несколько раз отехать. Две трети пациентов ловят пунктир, а постоянные пациенты отезжают при первом прикосновени моих рук к их голове.
Но люди пришедшие на массаж редко увлекаются йогой, сколько им не объясняй пользу от практики.
Но люди пришедшие на массаж редко увлекаются йогой, сколько им не объясняй пользу от практики.
Всё проходит, постоянны одни лишь изменения.
Можно совмещать йогу и массаж ?
Можно ли ходить на обычный массаж и заниматься
1. Йога-нидрой
2. Практикой асан
Если да сколько должен быть разрыв минимальный и оптимальный.
1. Йога-нидрой
2. Практикой асан
Если да сколько должен быть разрыв минимальный и оптимальный.
-
- Сообщения: 210
- Зарегистрирован: 4 май 2011, 15:09
- Откуда: г. Санкт-Петербург
- Поблагодарили: 28 раз
Широко писал(а):Касыда, сочетать нежелательно.
Только нидру если требуется. А вообще я бы подождал когда курс массажа закончится ИМХО
Спасибо за ответ. Сама понимаю, что нежелательно. Просто не для себя спрашиваю. Здесь нет никакого курса массажа. Есть серагем, стоящий дома и человек, который часто почти ежедневно на него ложится, если болит спина и просто расслабиться. Йогой он тоже занимается. Подскажите более развернуто и подробно:" Почему нельзя совмещать и чем чревато?"
- Матсья
- Опытный практик
- Сообщения: 2123
- Зарегистрирован: 29 июн 2003, 21:16
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 207 раз
Да никто не разбирался почему Экспериментальный факт, что не идёт. А с этой кроватью дело вообще тёмное. Тут врядли найдётся кто-нибудь, кто её вообще пробовал или хотя бы знает как она работает. Тут даже уместен вопрос о том делает ли это устройство именно массаж или просто так назвали. Общее правило такое... Если в Вашей жизни есть что-то, что Вам помогает, не спешите это бросать только из-за того, что Вы теперь "йог". Всё само прояснится. И принцип тот же - ненасилие. Не нужно делать что-то только потому, что "надо".