Теоретические и психофизические аспекты йога нидры .
Re: что Вы добились с помощью йоги-нидры?
> То есть эти эффекты достигались именно за счёт ЙН, а не за
> счёт практики асан?
-при выше приведённых примерах по сердечно-сосудистым нарушениям были такие периоды, что человек ничего не мог делать,кроме Й-Н, а когда приходил в себя и внутренне успокаивался - подключали асаны. Но во всех случаях, всё это очень индивидуально, и "противопоставлять" одно другому...?
Или нет в этом твёрдой уверенности и
> статистики?
-без уверенности...ну никак."Ведь слабо бредущий путник поднимает много пыли"
Насколько, по Вашему, нужна ЙН, если уже есть
> практика асан?
-насколько нужна Й-Н и на каком этапе терапии это зависит не столько от диагноза, сколько от общего состояния пациента, и от того, какие задачи решаются.И Й-Н не что-то отдельное от всего остального воздействия. И даже не дополнение к асанам, или они к Й-Н. Просто здесь одно, повторюсь, не дополняет, а улучшает воздействие другого."И тогда Вы обречены на успех". Такое моё мнение. Спасибо, что интерисуетесь. Успешной практики!
> счёт практики асан?
-при выше приведённых примерах по сердечно-сосудистым нарушениям были такие периоды, что человек ничего не мог делать,кроме Й-Н, а когда приходил в себя и внутренне успокаивался - подключали асаны. Но во всех случаях, всё это очень индивидуально, и "противопоставлять" одно другому...?
Или нет в этом твёрдой уверенности и
> статистики?
-без уверенности...ну никак."Ведь слабо бредущий путник поднимает много пыли"
Насколько, по Вашему, нужна ЙН, если уже есть
> практика асан?
-насколько нужна Й-Н и на каком этапе терапии это зависит не столько от диагноза, сколько от общего состояния пациента, и от того, какие задачи решаются.И Й-Н не что-то отдельное от всего остального воздействия. И даже не дополнение к асанам, или они к Й-Н. Просто здесь одно, повторюсь, не дополняет, а улучшает воздействие другого."И тогда Вы обречены на успех". Такое моё мнение. Спасибо, что интерисуетесь. Успешной практики!
Re: Интересно
> Нет, не совсем : в инструкциях голосом говорится, что Вы не
> должны засыпать, это так, но говорится ТОЛЬКО затем, чтобы
> сознание не отключилось полностью и сразу, но чтобы уровень
> торможения "плавал", "пересекая" различные значения свои, на
> каких-то отрезках времени при пересечении "окрестностей"
> определенных степеней торможения происходит самый
> эффективный отдых и восстановление,что не достигается ни в
> бодрствовании, ни обычном в сне.
?...больно похоже на трансидентальную медитацию Махариши Махеш Йоги...
> должны засыпать, это так, но говорится ТОЛЬКО затем, чтобы
> сознание не отключилось полностью и сразу, но чтобы уровень
> торможения "плавал", "пересекая" различные значения свои, на
> каких-то отрезках времени при пересечении "окрестностей"
> определенных степеней торможения происходит самый
> эффективный отдых и восстановление,что не достигается ни в
> бодрствовании, ни обычном в сне.
?...больно похоже на трансидентальную медитацию Махариши Махеш Йоги...
Re: Интересно
> ?...больно похоже на трансидентальную медитацию Махариши
> Махеш Йоги...
И что из этого следует?
> Махеш Йоги...
И что из этого следует?
Понятно
Мне было это интересно в основном потому, что я замечаю у себя некое качественное изменение этих периодов бессознательности - они стали более короткими, более частыми и как бы более "прозрачными", чем были поначалу. Если раньше было так, что отключаешься намертво и не помнишь совершенно ничего - даже если в это время будешь выплясывать жигу по всей комнате - то сейчас состояние скорее полубессознательное, то ли сон, то ли явь...
Re: В какой последовательности осваивать?
Я хочу сначала освоить базовые комплексы асан (по книге Виктора), потом освоить полное дыхание, а потом уже Й-Н.
Т.е. подключать очередную технику только после того, как привыкаешь к выполняемым и начинаешь ощущать устойчивый положительный эффект. Мне кажется, что так легче заметить воздействие каждого элемента и нагляднее проявятся ошибки при освоении нового.
Правильно ли я думаю ?
Т.е. подключать очередную технику только после того, как привыкаешь к выполняемым и начинаешь ощущать устойчивый положительный эффект. Мне кажется, что так легче заметить воздействие каждого элемента и нагляднее проявятся ошибки при освоении нового.
Правильно ли я думаю ?
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Re: В какой последовательности осваивать?
Нет, я считаю такой подход неверным по главной причине: 99,5% европейцев не владеют глубоким расслаблением, и не представляют что это такое. Поэтом Нидру необходимо подключать с самого начала! И работать над качеством Шавасаны.
Re: В какой последовательности осваивать?
Понял. Недавно приобрел книжку ССС "Йога нидра" чп "Михайлова", можно ею пользоваться как практическим руководством по Й-Н ?
-
- Сообщения: 332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 01:34
- Откуда: Пещера Великого Орлангура
- Поблагодарили: 11 раз
- Контактная информация:
"Re: В какой последовательности осваивать?
> Понял. Недавно приобрел книжку ССС "Йога нидра" чп
> "Михайлова", можно ею пользоваться как практическим
> руководством по Й-Н ?
Действительно, а можно ли пользоваться книгой Сатьянанды для изучения им же и вытащенной на свет Йога-нидры, или поросить истчо каво объянить, кто лучшее знает.
Мужик, ты сам то понял, чего спросил?
А теперь ИМО - книга хорошая, весьма рекомендую...
> "Михайлова", можно ею пользоваться как практическим
> руководством по Й-Н ?
Действительно, а можно ли пользоваться книгой Сатьянанды для изучения им же и вытащенной на свет Йога-нидры, или поросить истчо каво объянить, кто лучшее знает.
Мужик, ты сам то понял, чего спросил?
А теперь ИМО - книга хорошая, весьма рекомендую...
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Нидра и суммарное время практики - информация к размышлению.
В свое время мне задавали вопросы: почему нельзя или не следует слушать Нидру, записанную собственным голосом? Я отвечал достаточно подробно,отмечая тот факт, что при использовании своего голоса человек скорее засыпает, но не входит в промежуточные стадии торможения. И вот еще одна интересная параллель: не далее как сегодня я беседовал с очень интересным и знающим человеком, практиком мануальной терапии (у него, кстати, есть свой сайт в Сети по теме устранения последствий родовых травм), и он сказал следующее: мастера акупунктуры (те, которые могут пользоваться минимумом точек, в пределе - одной) никогда не лечат иглами сами себя - не работает. Не возникает необходимой обратной связи по ощущениям.
Теперь о времени практики, по этому также тоже были вопросы. Я всегда говорил так: оптимальное время - два часа. В беседе с упомянутым человеком выяснилось, что мануальное воздействие проявляется полностью в течение двух часов, как и эффект иголок.
Вспомните теперь Свара-йогу: каждые два часа преобладающей в процесссе дыхания становится другая ноздря.
Очевидно двухчасовая практика полностью вписывается в биоритм, отсюда ее оптимальность (два пятнадцать - с Шавасаной).
Теперь о времени практики, по этому также тоже были вопросы. Я всегда говорил так: оптимальное время - два часа. В беседе с упомянутым человеком выяснилось, что мануальное воздействие проявляется полностью в течение двух часов, как и эффект иголок.
Вспомните теперь Свара-йогу: каждые два часа преобладающей в процесссе дыхания становится другая ноздря.
Очевидно двухчасовая практика полностью вписывается в биоритм, отсюда ее оптимальность (два пятнадцать - с Шавасаной).
Re: Нидра и суммарное время практики - информация к размышле
> (у него, кстати, есть свой сайт в Сети по теме
> устранения последствий родовых травм),
Пожалуйста, сообщите адрес этого сайта.
Спасибо.
> устранения последствий родовых травм),
Пожалуйста, сообщите адрес этого сайта.
Спасибо.
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11332
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Re: О сайте по родовым травмам...
поскольку я виделся с человеком только однажды, то успел взять у него только мэйл: ibox@yandex.ru - я думаю, что ему следует написать на этот адрес и он ответит, зовут парня Дмитрий.
[нидра (теор)]
О Нидре
В йога-нидре я не нашел установку на расслабление языка и глотки.Мозг содержит участки,где локализована голограма физического тела в миниатюре.Язык и глотка занимает большое место по протяженности.Может быть надо ввести установку на расслабление
и этих частей тела в нидру?
В йога-нидре я не нашел установку на расслабление языка и глотки.Мозг содержит участки,где локализована голограма физического тела в миниатюре.Язык и глотка занимает большое место по протяженности.Может быть надо ввести установку на расслабление
и этих частей тела в нидру?
- Vi
- Сообщения: 168
- Зарегистрирован: 13 мар 2002, 21:58
- Откуда: Moscow
- Поблагодарили: 2 раза
- Контактная информация:
Re: О Нидре
Да вообще нидра которая в сеть вылодена - странная она
На занятиях в школе читают иначе, причем начинают с головы, что ИМХО естественно...
Может расслабление языка и горла (а точнее концентрация внимания на них после тренировки) несет в себе какую-то phantom menace (c)?
Собственно вот...
В сеть выложена как я понимаю самая простая, но при этом самая безопасная нидра )
"В систему должна быть встроена такая техника безопасности, чтобы даже одноногий карлик-урод не смог покалечиться" (с) В. С. Бойко
На занятиях в школе читают иначе, причем начинают с головы, что ИМХО естественно...
Может расслабление языка и горла (а точнее концентрация внимания на них после тренировки) несет в себе какую-то phantom menace (c)?
Собственно вот...
В сеть выложена как я понимаю самая простая, но при этом самая безопасная нидра )
"В систему должна быть встроена такая техника безопасности, чтобы даже одноногий карлик-урод не смог покалечиться" (с) В. С. Бойко
@}--,---'---
-
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 24 янв 2011, 10:12
Re: О Нидре
> У нас в Ростове-на-Дону появилась в продаже "Йога-нидра" Свами Сатьянанды Сарасвати, где даны исчерпывающие ответы на вопросы которые могут возникнуть в процессе применения практики. В частности большое значение имеет порядок чередования точек фиксации внимания. Советую прочитать, очень интересно!
Re: О Нидре
> В йога-нидре я не нашел установку на расслабление языка и
> глотки.Мозг содержит участки,где локализована голограма
> физического тела в миниатюре.Язык и глотка занимает большое
> место по протяженности.
Очень любопытно.Разъясни, плиз, что имеется ввиду в последнем предложении. И его совокупность с предпоследним:)
> глотки.Мозг содержит участки,где локализована голограма
> физического тела в миниатюре.Язык и глотка занимает большое
> место по протяженности.
Очень любопытно.Разъясни, плиз, что имеется ввиду в последнем предложении. И его совокупность с предпоследним:)
-
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 24 янв 2011, 10:12
-
- Сообщения: 34
- Зарегистрирован: 10 июн 2002, 20:56
- Откуда: Россия
Спать или не спать после Нидры?
Доброго времени суток
Вот стал после практики нидры хотеть спать, под конец, когда голос "ведущего" сообщает, что, мол, всё, пора уже, очень не хочется "просыпатся"... очень похоже на увы, давно забытое состояние, когда в детстве, утром очень не хочется просыпатся и идти в школу.
Понимаю что эта появившаяся "лень" - это все правильно и естественно и даже я бы хотел сказать "на конец то..."
Да, возможно устаю в течении дня, да, не хватает мне качественного сна начью, прчём не по времени, а по качеству, сплю очень поверхностно и как то без особого желания ... нервы, психосоматика перегрета давно уже, от этого Нидру и проктикую...
Так вот, что делать то??? После нидры поспать можно или лучше же всетаки встать и занятся бытностью???
Практикую нидру вечером после работы с чувством лёгкой усталости...
Вот стал после практики нидры хотеть спать, под конец, когда голос "ведущего" сообщает, что, мол, всё, пора уже, очень не хочется "просыпатся"... очень похоже на увы, давно забытое состояние, когда в детстве, утром очень не хочется просыпатся и идти в школу.
Понимаю что эта появившаяся "лень" - это все правильно и естественно и даже я бы хотел сказать "на конец то..."
Да, возможно устаю в течении дня, да, не хватает мне качественного сна начью, прчём не по времени, а по качеству, сплю очень поверхностно и как то без особого желания ... нервы, психосоматика перегрета давно уже, от этого Нидру и проктикую...
Так вот, что делать то??? После нидры поспать можно или лучше же всетаки встать и занятся бытностью???
Практикую нидру вечером после работы с чувством лёгкой усталости...
Интересующийся