Всем доброго дня!
В одной из бесед на занятиях ВСБ сказал: "Вы должны заниматься 4 раза в неделю, не меньше, через день хотя бы. Можно больше: 5 раз-отлично. 6 раз-великолепно. 7 раз-нельзя!. Ну потом вы поймете это все..."
Вопрос №1: "Почему нельзя?"
Вопрос №2: "Кто и с какого периода регулярной практики приступал к каждодневным занятиям?" Решение было за вами или за учителем?
Сколько дней в неделю практиковать?
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4839
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1349 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Re: Сколько дней в неделю практиковать?
Здесь всё очень индивидуально. Для новичков 7-дневная практика может обернуться перегрузкой. Ну а если вы хорошо расслабляетесь, то вполне может возникнуть состояние как у сомнамбулы , т.е. перерасслабление. У меня летом, в отпуске, когда много свободного времени ,бывают периоды с 10-12дневной практикой подряд, а потом организм как-то сам собой говорит "хватит" и делаю перерыв 1-2 дняshov68 писал(а):Вопрос №1: "Почему нельзя?"
Вопрос №2: "Кто и с какого периода регулярной практики приступал к каждодневным занятиям?" Решение было за вами или за учителем?
А.В.
Re: Сколько дней в неделю практиковать?
Решение было за организмом, со временем он сам подсказывает, сколько раз в неделю и какая ему нужна нагрузка. Первые 2 года решение было от ума, 4-5 раз в неделю,shov68 писал(а):...
Вопрос №2: "Кто и с какого периода регулярной практики приступал к каждодневным занятиям?" Решение было за вами или за учителем?
в зависимости от физического состояния.
- shov68
- Сообщения: 498
- Зарегистрирован: 24 окт 2011, 12:06
- Откуда: Тула
- Благодарил (а): 254 раза
- Поблагодарили: 95 раз
Re: Сколько дней в неделю практиковать?
Другими словами ваше физическое состояние было такое, что и "Шавасану" не возможно было делать?Mallen писал(а):Первые 2 года решение было от ума, 4-5 раз в неделю,
в зависимости от физического состояния.
Всё в порядке! Спасибо Зарядке!
- nazarovayul
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 14 сен 2012, 12:59
- Благодарил (а): 34 раза
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Сколько дней в неделю практиковать?
Вы знаете, лично про себя могу сказать, я интуитивно занимаюсь. Физическое состояние по ряду причин откровенно слабоватое, поэтому занимаюсь 2 дня (комплекс из книги ЙИК), затем 1 день перерыв. И так далее. Прорбовала 4 дня через 1, пока тяжеловато. Возникает усталось. Вот такой у меня пока режим, правда я всего 3 месяца занимаюсь )))))